孕婦缺鋅對胎兒有什麼影響嗎？孕婦補鋅吃什麼好？

身體如果缺乏鋅， 可能會影響生長發育， 還會降低免疫力， 造成味覺的變化。 因此， 為了預防你的孩子發育不良， 你應該適當地幫他補充鋅。 在幼兒的飲食中， 加入一些紅肉、海鮮、豆類， 可以補充鋅的水準。

孕婦缺鋅對胎兒有什麼影響嗎？孕婦補鋅吃什麼好？一、孕婦缺鋅的症狀有哪些?在懷孕期間孕婦對鋅的需求會慢慢的增加， 孕婦要特別的注意若出現現味覺， 嗅覺差， 厭食等症狀， 那是缺鋅的表現， 若沒有及時的補鋅會使胎兒生長與智力發育低於正常， 這對孕婦本身和胎兒都無益。 孕婦缺鋅還會出現以下症狀：1、妊娠反應會加重， 如嗜酸、嘔吐等現象會加重;2、宮內胎兒發育遲緩：導致早產兒、低體重兒;3、分娩合併症增多：產程延長、流產、早產、胎兒畸形率增高， 腦部中樞神經系統畸形， 導致胎兒腦細胞總數減少;4、產婦子宮收縮無力， 難以順利分娩;5、免疫力低下， 容易反復感染;6、皮膚損害不易修復：出現外傷時， 傷口不易癒合， 易患皮炎、頑固性濕疹;7、食欲不振、出現味覺和嗅覺障礙;8、易脫髮、記憶力下降、慢性疲勞等症狀。 二、孕婦缺鋅對胎兒的影響1、使羊水缺乏抗微生物活性孕婦缺鋅還會使羊水缺乏抗微生物活性， 又會影響核糖核酸的合成， 並呈現出多種與鋅有關的異常。 如足月胎兒體重減少， 發育停滯， 先天畸形， 特別是中樞神經系統受損時， 出現先天性心臟病， 多發性骨畸形和尿道下裂等情況。 2、影響孕婦子宮的收縮血鋅水準還會影響到孕婦子宮的收縮。 血鋅水準正常， 子宮收縮有力。 反之， 子宮收縮無力， 影響正常分娩。 3、嚴重影響胎兒後天智力導致胎兒大腦皮層邊緣部海馬區發育不良， 嚴重地影響胎兒後天的智力及記憶力。 4、早成孩子胎兒後天不足孩子出生後身材矮小,體重不增,毛髮稀萎枯黃,皮膚粗糙,味覺功能異常,出現拒食或異食症(如吃泥土或火柴棍,紙張,煙頭,沙粒等)5、容易誘發各種疾病容易患感冒， 肺炎， 支氣管炎及腹瀉等多種疾病， 而且孕早期食欲不振持續不愈。 三、哪些食物含有大量的鋅1、海鮮類的食物海鮮類的食物中， 很多都含有大量的鋅， 像是牡蠣、蝦、螃蟹， 所以很多男性都喜歡食用海鮮來提高性能力。 其中， 牡蠣的鋅含量最高。 2、紅肉類的食物除了海鮮類的食物之外， 很多紅肉也含有豐富的鋅， 像是牛肉、羊肉和動物內臟。 只是， 紅肉吃太多可能會有膽固醇的困擾， 所以應酌量食用。 3、植物性的食物在植物性的食物中， 鋅含量較高的像是豆類、堅果、大白菜、茄子、海帶等。 所以如果你是素食者， 也可以從這些食物中獲得鋅。 4、水果中鋅含量最高的是蘋果， 俗話說得好一天一蘋果醫生遠離我， 因此孕媽媽在孕期水果的選擇上可以多考慮蘋果。 4， 平時我們吃的食物中， 豆腐皮、黃豆、白木耳、蘿蔔、白菜等也是鋅含量比較高的食物， 孕媽媽可以合理搭配。