孕婦產前走一走 助你的生育更加順溜

就好像傳統的觀點， 認為孕婦在孕期間不要運動， 為了的就是不要磕碰到胎氣。 根據最近國外有研究表明， 臨產前鼓勵孕婦適量行走， 對母親及胎兒更有利。

產前走走有助分娩

10多年前， 美國俄亥俄州的兩位醫學家曾作過7項調查研究發現：同仰臥位相比， 坐著、站著或走動不僅使產婦更舒服些， 而且有4項研究顯示， 採用直立姿勢會使第一產程縮短。 1997年， 加利福尼亞和新墨西哥州的助產士對1678例孕期為37-42周的健康產婦的資料進行了分析， 她們分娩的都是單胞胎、頭先露、自然分娩， 且未用催產素及硬膜外麻醉。

這些產婦在臨產前分走動組（771例）和沒有走動組（907例）。 走動產婦是指“分娩過程中至少一半時間處於直立移動狀態”。 沒有走動產婦大部分時間是坐著或臥著， 很少直立或走動。 結果發現， 與未走動產婦相比， 走動產婦間歇胎兒監測率較高（75%∶55%）， 鎮靜止痛劑的使用率低一些（21%∶27%）， 自然分娩率高（97%∶94%）， 但剖宮產率卻少了近一半（2.7%∶5.5%）。 走動對母親及胎兒都沒有不良影響。 產前走動的產婦心情也更愉快些， 自我感覺也舒服。 當對參加走動組的婦女進行詢問， 是否願意在將來的分娩中走動， 99%的人回答“是”。

研究專家也認為， 臨產前（或第一產程時）走動不會對產婦及孩子造成傷害， 反而可能更有利。 許多臨產婦更願意走動， 應鼓勵她們選擇有利於分娩及自己感到舒適的各種姿勢，

而老是臥著不動並不是最好的姿勢， 也易令人不舒服。

小編總結：不少產婦在臨產前都習慣臥床待產， 但這對輕鬆分娩是沒有多大的好處的。 所以， 在臨產前， 孕婦最好是有適當的運動量。