孕婦爬樓梯助順產乃假信息

孕婦想要順產孩子就從飲食、運動等各個方面出發， 只要能幫助順產的辦法就一律去做， 但是有的辦法並不見得是好的， 比如爬樓梯幫助順產， 科學的解釋這並沒有用， 如果是長久這樣習慣的孕婦可以， 但是到臨產前選擇這種運動方式的孕婦危險， 尤其挺著肚子， 所以爬樓梯幫助順產確實有點誇張了， 有可能是假消息。

勤爬樓梯可能危害健康

醫生不建議孕婦在懷孕期間把爬樓梯作為一種運動， 而且還是幫助順產的運動。 對於孕婦來說， 爬樓梯有摔跤的風險。 萬一孕婦一腳踏空， 後果不堪設想。

如果孕婦有家人在旁攙扶， 排除掉摔跤的風險後， 爬樓梯對於順產有沒有幫助?真還真難說， 因為根據醫生建議， 確實説明不大。

其實孕婦想要順產， 通過爬樓梯並不能實現。 爬樓梯對於孕婦來說不是合適的運動。 首先， 上樓、下樓時， 人的膝蓋彎曲， 承受的壓力是正常行走的三倍， 孕婦自身的體重也較重， 對膝關節不好;其次， 為了保持平衡， 孕婦身體會微傾， 腰椎和腹部的壓力會增大， 既給自己的身體增加負擔， 又給胎兒造成壓力。 如果孕婦住的地方沒有電梯， 只能走樓梯， 如果是這樣就沒問題， 因為是日常習慣不礙事， 只要注意點安全就成。 如果不是這樣的話， 並不建議專門找樓梯爬。

散步、瑜伽幫助順產

建議為了能順產，

孕婦可以選擇散步、瑜伽等比較平面、幅度不大的運動。 值得注意的是， 不同孕期的孕婦運動幅度是不一樣的。 孕早期的運動幅度要小， 以免運動量太大， 造成流產;孕中期身體狀態相對比較穩定， 可適當加大運動幅度， 增加運動時間;孕後期體重增加， 運動量也應該適當變少。 專家特別強調：孕婦每運動30分鐘就應該休息一下， 以免造成疲勞。 對於孕婦而言， 只有選擇正確運動方式和把握住度才是最好的， 運動的強度的控制可是要特別注意的。

孕婦做家務雖然也是運動的一種， 但是它並不能代替其他的運動， 也就是說常常在家裡拖地、掃地的孕婦同樣需要出門散步説明順產， 而且提醒孕婦不要做用力大的運動。