孕婦為什麼要補葉酸？葉酸的功效與作用你都瞭解嗎？

當你懷孕了去醫院第一次孕檢的時候， 醫生都會問有吃葉酸嗎。 初次聽到葉酸這個名字， 連葉酸是什麼都不知道的麻麻， 一定會被醫生的問題弄懵。 那麼， 究竟什麼是葉酸呢？為什麼要補充葉酸， 葉酸的功效作用又是什麼？

其實 葉酸是一種水溶性B族維生素， 因最初是從菠菜葉中提取的， 故稱為葉酸。 葉酸進入人體後轉變為四氫葉酸， 在體內發揮生理作用。 當體內葉酸缺乏時， 直接的後果就是細胞的分裂和增殖受到影響。

這在血液系統則變現為血紅蛋白合成減少， 紅細胞不能成熟， 從而導致巨幼細胞性貧血。

孕婦孕早期如果葉酸缺乏就會導致胎兒神經管畸形的發生。 因此， 在懷孕前後補充葉酸， 可以預防胎兒發生神經管畸形。

懷孕以後， 胎兒和胎盤開始形成和發育， 母體子宮、乳☆禁☆房也進一步發育， 這是細胞生長、分裂旺盛的時期， 對葉酸的需要量大大增加， 可達到正常成年人的兩倍。

妊娠早期是胚胎分化、胎盤形成的關鍵階段， 胎兒的神經管系統是最早發育的系統， 如果葉酸缺乏， 就有可能導致胎兒畸形。

妊娠中晚期， 母體血容量增加， 子宮、胎盤、乳☆禁☆房迅速發育， 胎兒繼續迅速生長發育， 加上這時孕婦從尿液中排出的葉酸量也增加， 相應使葉酸的需要量增加。 如葉酸供給不足， 孕婦可能會發生胎盤早剝， 孕晚期陰☆禁☆道出血的幾率就會升高，

胎兒則容易出現宮內發育遲緩、早產等。

葉酸水準低下的母親生下的嬰兒體內葉酸儲備少， 出生後由於身體迅速生長很快被耗盡， 還會造成嬰兒體內葉酸缺乏。 這樣嬰兒的生長發育和智力發運都會受到影響。

葉酸片什麼時候吃最好？

1.總的來說， 最佳服用葉酸片的時間應該是準備懷孕的前三個月和懷孕初期的三個月， 這個時間段是吃葉酸片最好的時間。 單著並不是說其他時間久不用吃葉酸片了， 葉酸片應該在整個孕期都要服用。

而為什麼這6個月時吃葉酸片的最好時間呢？因為在懷孕初期， 胎盤剛剛形成的時候需要大量的葉酸， 若這時候缺少葉酸會嚴重影響胎兒的發育， 而人體的葉酸不是靠用藥短期就可以提升的，

所以要在準備懷孕的前三個月和懷孕初期的三個月吃葉酸片最好。

2.從細的說， 服用葉酸片最好是早晚都服用（不同品種的葉酸片含量不同， 每天吃多少注意看使用說明）， 而且最好是在飯後半小時後再吃葉酸片， 因為葉酸對胃有刺激， 會引起胃部的不適， 難免會影響食欲， 所以建議在飯後半小時在服用。

溫馨小提示：

需要提醒的是， 葉酸的補充不是越多越好， 因此在選擇藥物補充葉酸時， 一定要注意看藥品說明書， 看清葉酸的含量。 同時補充多種維生素時更要注意， 防止重複補充葉酸。 葉酸雖然重要， 但是最好不要過量。

補充葉酸除了口服藥物外， 在蔬菜中如菠菜、生菜、蘆筍、龍鬚菜、油菜、小白菜、甜菜等都含有豐富的葉酸；穀類食物中如酵母、麩皮麵包、麥芽等；水果中如香蕉、草莓、柳丁等，

以及動物肝中均富含葉酸。 葉酸遇熱會被破壞， 因此建議食用這些食物的時候不要長時間加熱， 以免泡壞食物中所含的葉酸。