懷孕後， 孕婦肚皮上也會慢慢長出一條紋路， 即稱呼為妊娠紋。 肚子上黑黑的線甚是腦能， 如何淡化需要花些心思， 如果可以的話， 因為孕前預防著先。
孕婦為何會長妊娠紋?
1.激素分泌增多
懷孕之後， 孕媽體內的雌激素和孕激素分泌不平衡， 導致色素沉著。 紋路加深加重， 妊娠紋就會顯得更明顯。
2.皮下組織斷裂
隨著懷孕後， 子宮不斷增大， 羊水增加， 孕媽媽的腹部快速膨脹起來。 此時， 肚子上表皮和真皮這兩層組織能夠配合延展的速度， 但皮下組織卻無法跟上腹部膨大的速度。 因此導致皮下組織富含的膠原蛋白纖維、彈性纖維經不起擴張而斷裂。
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3.體質因素影響
許多孕媽會跟自己的媽媽、姐妹一樣， 長了很多很深的妊娠紋;而有的孕媽的肚皮卻光滑無比， 懷孕從來不長妊娠紋。 這其實就是體質不同的原因。
怎樣妊娠才能不留“紋”?
1.合理控制體重
預防妊娠紋的最好方式是控制體重， 因為體重的增長是導致妊娠紋出現的一個最重要的原因。 如果孕媽們能夠把體重控制在12公斤左右， 並且每個月的增加都不超過2公斤， 這樣可以很好地預防皮膚發生過度拉緊， 避免皮下纖維的斷裂而出現妊娠紋。
2.增強皮膚韌性
皮膚彈性的增加， 可以有效預防妊娠紋的出現， 因此孕媽們可以從飲食上入手。 多吃一些富含彈力纖維的食物(如豬蹄);少吃一些含糖量比較高的食物，
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3.做好適當按摩
為了更好地預防妊娠紋的出現， 孕媽們還可以經常進行一些局部的按摩， 以此來保持皮膚的韌性， 增強皮膚的代謝能力。 孕媽們可以用毛巾對腿部、腹部、乳☆禁☆房等容易出現妊娠紋的地方進行揉洗;揉洗之後， 可以借助橄欖油， 對這些部位進行順時針按摩， 以此來達到收緊肌肉的目的。
4.選用輔助產品
孕媽們可以借助一些輔助產品， 如精油、橄欖油等， 對容易出現妊娠紋的部位進行塗抹按摩。
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消除妊娠紋的方法
1、做運動去妊娠紋方法
跑步去妊娠紋
跑步可以充分鍛煉臀部及大腿， 説明將局部脂肪轉化為肌肉， 引淡化臀部及大腿的肥胖紋。 你可以在健身房的加速跑步機上進行， 將阻力從2擋調到3擋， 並把車座適當調高。 坐的時候， 臀部稍微向車座的後面靠。 當然也可以在戶外慢跑或加速跑， 有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。
臀部緊實收縮法
仰面平躺在地板上， 腿部彎曲， 雙手平放在身體兩側， 盡可能向上抬起你的臀部， 收縮臀部肌肉。 舉起臀部並保持3秒鐘，
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2、雞蛋清巧除產後妊娠紋
第一步、腹部洗淨後按摩10分鐘， 把蛋清敷在肚子上， 10分鐘左右擦掉， 再做一下腹部按摩， 這樣可以讓皮膚吸收更好一些。
第二步、還可以同時加入一些橄欖油， 其中的維生素E對促進皮膚膠原纖維的再生有好處， 維生素A、C對防皺也有一定的作用
第三步、腹部敷好雞蛋清後， 還可以用純棉的白條布裹在腰腹部， 白天裹好， 晚上睡覺時放開， 第二天更換， 因為蛋清有收緊皮膚的作用， 這樣不僅有助於產後妊娠紋的消失， 還有助於體形的恢復。
3、用去除妊娠紋的產品
用去除妊娠紋的產品， 這種方法是見效最快的，
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提防妊娠紋需注意事項?
1.控制體重增長
孕期體重若增長過快， 很容易長妊娠紋。 一般來說， 孕媽媽每個月的體重增加不應超過4斤， 整個孕期的體重增大應控制在22~28斤。
2.遠離垃圾食品
孕期學會營養的均衡攝入， 遠離甜食、油炸品等垃圾食品。 努力改善自己的膚質， 讓自己的皮膚變得更有彈性。 這也可以抑制和緩解妊娠紋的“來襲”。
3.皮膚護理
孕中期至產後1個月， 孕媽可以使用專門的抗妊娠紋乳液或橄欖油進行護理， 每天1~2次為宜。 記住， 一定要是孕婦專用的護理產品哦!
4.睡前按摩
每天在睡覺之前， 可以做做以下按摩。 仰臥在床上， 兩手抹上乳液， 然後從上到下， 從左到右地慢慢按摩。 每次時間宜在5~10分鐘。
5.適度運動
孕媽媽可以堅持每天散步，或做一些簡單的瑜伽動作。通過消耗一定的脂肪來避免體重過快增長，預防妊娠紋的出現。
每次時間宜在5~10分鐘。5.適度運動
孕媽媽可以堅持每天散步，或做一些簡單的瑜伽動作。通過消耗一定的脂肪來避免體重過快增長，預防妊娠紋的出現。
