孕婦為什么會貧血

孕婦為什么會貧血， 這個問題困難了許多第一次懷孕姐妹。 貧血對于不少女性來說其實并不陌生， 可是一旦和寶寶聯系在一起媽媽們就加倍關心起來。 那么， 孕婦貧血怎么辦?生育健康網整理了“孕婦為什么會貧血”這篇文章， 告訴你孕婦貧血怎么補。

很多孕婦在懷孕期間有貧血的現象， 造成貧血的塬因分為生理性貧血和病理性貧血兩種， 主要是缺鐵造成的。

孕婦生理性貧血在懷孕后可以恢復， 比如孕婦塬來就偏食或者有慢性病如腸道寄生蟲病、月經過多、胃病等， 使鐵的攝入不足或排出過多，

加上懷孕后早期妊娠反應， 影響了食物的攝入， 加上胃液分泌不足， 又影響了鐵的吸收而造成鐵缺乏。

孕婦病理性貧血會對胎兒產生影響， 建議從懷孕12周開始常規補鐵每天30毫克。 孕前就該食補或食補同時配合藥物治療。 而且一定要注意查明是不是單純缺鐵性貧血。

貧血在中醫的治療辨癥上多屬于「虛癥」， 其食物療養主要是以養心、健脾、補血為塬則， 在中醫補法中， 常以血肉有情之品來調養， 并能取得良好的效果。 另外有貧血困擾的人， 應多攝取維生素C， 因為維生素C有助于鐵質的吸收。

不良飲食導致缺鐵要注意：喝多了豆漿也會缺鐵

相信很多人都有每天喝豆漿的習慣， 但豆漿并非人人適宜。 孕婦在補充鐵元素時，

一定要少喝豆漿。

這是因為， 黃豆中的蛋白質會阻礙人體對鐵元素的吸收。 豆漿中的大豆蛋白含有豐富的氨基酸， 而這種氨基酸進入人體后非但沒有帶來更多有益健康的作用， 反而在腸道內與鐵元素發生反應從而形成一種特殊的螯合物， 這種螯合物無法被人體吸收， 等于有益的鐵元素被它“帶走”了， 成為人體的廢棄物。 不僅如此， 大豆中的植物性纖維也會影響人體對鐵、鋅等金屬類元素的吸收。

也就是說， 如果你在吃補鐵食物的同時喝了豆漿， 鐵的吸收率將大大下降， 就起不到補血的作用了。

因此， 生育健康網建議， 在吃含鐵食物， 比如紅肉、動物肝臟、鴨血豬血等食物， 或是食用鐵補充劑的同時最好別喝豆漿，

中間最好間隔2~3小時。

孕婦貧血食療法一：粥類補血法

1.羊肉枸杞粥：羊肉100克， 枸杞30克， 炙附片10克， 大棗15枚， 冰糖適量。 先將羊肉切細待用;粳米洗凈與炙附片、枸杞、大棗一同放入鍋內， 加水適量煮熟成粥， 待粥煮至熟爛時， 再放入羊肉和冰糖煮至粥濃稠時即可食用， 隔天一次。

2.八味養血粥：糯米200克， 薏仁米50克， 赤小豆30克， 紅棗20枚， 蓮子20克， 芡實米20克， 生山藥30克， 白扁豆15克。 先將薏仁米、赤小豆、芡實米、白扁豆入鍋內煮爛， 再入糯米、紅棗、蓮子同煮。 最好將去皮的生山藥切小塊， 加入上述原料煎煮， 以熟爛為度。 每日早晚食用， 連續20天為一療程。 

孕婦貧血食療法二：湯類補血法：

1.阿膠瘦肉湯：瘦豬肉100克， 阿膠15克， 生姜、胡椒、蔥、味精各適量。 先將凈豬瘦肉放入砂鍋內，

加水適量， 放入生姜、胡椒、食鹽， 用文火燉熟后下入阿膠燉化， 調味后飲湯食肉， 隔天一次， 連續食用一個月。 準媽媽貧血的話， 是可以在醫生指導下服用適量阿膠的， 阿膠具有補血滋陰， 潤燥， 止血的功效， 歷來是女性滋補佳品。

2.大棗木耳湯：大棗15克， 黑木耳15克。 先洗凈大棗、黑木耳用溫水泡發洗凈， 放入小碗內， 加水及冰糖適量， 隔水蒸至大棗爛熟即可食用， 每日2次。 

3.豬肝菠菜湯：豬肝200克， 菠菜200克， 鹽、醬油、味精、花椒水、豬油各適量。 將豬肝切成小薄片， 菠菜洗凈切段， 放入鍋內加調料煎湯食用， 每日一次。 

孕婦貧血食療法三：肉類補血法

1.參杞狗肉：狗肉1000克， 黨參50克， 枸杞20克， 兔絲子13克， 砂仁5克， 陳皮5克， 牛膝15克， 醬油、糖、黃酒、蔥、姜、味精各適量。

將凈諸藥料入鍋煎煮30分鐘， 倒出湯汁， 再將狗肉切成塊加入醬油、糖、黃酒、蔥、姜、味精腌漬入味， 放入鍋中， 加入藥汁， 煮沸后改用文火慢煨2小時， 狗肉爛熟即可食用， 隔日一次。

對于中度以上貧血， 除了食療法治療外， 口服鐵劑治療也是十分必要的。

閱讀了本文， 你是否對孕婦為什么會貧血有了更好的認識， 了解更多請閱讀孕婦保健頻道相關文章。

 
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