孕婦消暑喝紅豆湯or綠豆湯？

一到夏天， 很多准媽媽都熱的煩躁。 為瞭解暑補水， 很多孕媽媽就會喝紅豆湯和綠豆湯。 但是孕期比較是一個比較敏感的時期， 孕婦們喝紅豆湯、綠豆湯會不會對胎兒產生不利的影響呢？到底哪一種湯對孕婦更好呢？

紅豆補血， 綠豆去火， 因此紅豆湯和綠豆湯都是夏季消暑的好食物。 一般情況下， 沒有特殊情況的孕婦是可以放心食用的， 但是要注意以下幾個原則：

第一、不要吃太冰的紅豆湯和綠豆湯。 很多人因為冰鎮後會擁有更好的口感， 所以會把紅豆湯、綠豆湯放到冰箱裡。 但是這對孕婦來說並不適合，

第二、湯裡面不要放太多的糖， 這是為了預防孕期血糖過高。 此外還應該注意食用新鮮衛生的湯， 放太久或者變質的湯料千萬不能再食用。

而對於究竟哪個湯更適合孕婦？一般我們認為， 綠豆性味偏寒涼， 並不適合每一個人。 孕婦可以喝， 但是不建議長期飲用。 特別是對於脾弱的孕婦來說不適合經常喝， 容易導致腹瀉、腰腿冷痛等。 紅豆則非常有利於消腫和補血養顏， 所以對於孕婦來說， 喝綠豆湯解暑不如喝紅豆湯。 而且紅豆湯還可以利尿， 消除孕晚期的腿腫。

當然， 我們也說最佳的使用方式其實應該是綠豆加紅豆。 煮綠豆的時候加入紅豆和大棗， 可以起到補氣養血的作用。