懷孕後， 由於體內的一些變化， 常使孕婦產生食欲不振、噁心、嘔吐等消化不良症狀。 這是因為孕婦體內的孕激素含量增加， 由於孕激素的作用， 使胃腸蠕動減弱， 胃酸分泌減少， 加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸， 妨礙了消化活動。
由於早孕反應， 以及增大了的子宮壓迫胃和其他消化器官， 孕婦常出現消化不良， 食欲不振等情況。 這時孕婦除了少吃多餐外， 在飲食結構方面應挑選容易消化的、新鮮的食物， 儘量避免吃油炸、辛辣的食物， 同時可在醫生的指導下服用維生素B1、酵母片和健脾開胃的中成藥。
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孕婦因懷孕而產生的消化不良， 一般不需要藥物治療， 只要通過合理的調配飲食， 都可使其得到不同程度的改善。 食欲不振時要少吃多餐， 擇其所好， 吃一些清淡、易消化的食物， 如粥、豆漿、牛奶以及水果等。 少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物。 待食欲改善後， 可增加蛋白質豐富的食物， 如肉類、魚蝦和豆製品等。
合理飲食建議
避免某些會引起嘔吐的氣味,如炒菜味,油膩味,油煙味等;
少吃多餐,每次進餐不必強求吃多,想吃的時候就吃;
投其所好變換食物口味及烹調方法,多做調劑;
多進食蔬菜水果,既可開胃,又赤手空拳預防便秘,大便不通,胃腸道不暢,會影響胃口;
三餐吃少了,可準備些牛奶麵包,餅乾,豆漿,優酪乳等以備隨時開吃。
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溫馨貼士：孕婦要保持良好的心情， 避免發生不愉快的事情， 因為任何精神方面的不良刺激， 都會招致消化不良。 孕婦最好多聽音樂或觀賞美術作品， 以使自己心情愉快。 為增加食欲， 孕婦保持適當的活動是必不可少的， 每天散散步， 做一些力所能及的工作和家務， 不僅能增進消化， 也有利於寶寶的生長發育。
食欲不振時吃些馬鈴薯好。 因為它營養豐富， 不僅富含粗纖維素， 食後容易產生飽腹感， 而且含有豐富的維生素B6、C， 對緩解孕早期厭油膩、嘔吐均有良好的防治作用;還含有多量的鉀、鈣、鐵、鎂、碘等礦物質以及碳水化合物等。 有研究表明：馬鈴薯富含鉀， 每天吃5-6個雞蛋大小的馬鈴薯，
