孕婦消化不良怎么辦

孕婦消化不良怎么辦， 這個問題困惱了許多第一次懷孕姐妹。 胎兒的營養全部由準媽媽供給， 如果準媽媽消化不良， 就會危害到胎寶貝的健康;那么， 孕婦消化不良吃什么?生育健康網整理了“孕婦消化不良怎么辦”這篇文章， 告訴你孕期消化不良怎么辦。

孕婦因懷孕而產生的消化不良， 一般不需要藥物治療， 只要通過合理的調配飲食， 都可使其得到不同程度的改善。 食欲不振時要少吃多餐， 擇其所好， 吃一些清淡、易消化的食物， 如粥、豆漿、牛奶以及水果等。 少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物。

如果沒有效果， 偶爾也可以喝點包括鋁和鎂的抗酸劑。 如果你有高血壓， 可以請醫生開一些低鈉的藥物。 不要購買包含法莫替丁、嗎丁啉和甲氰咪胍這類成分的強效非處方藥。

像鹽酸洛哌丁胺這樣的藥物并不建議在孕期使用， 但你可以用口服補液鹽和含電解質的飲品來補充流失的礦物質， 醫生可能也會給你開這類藥。 注意平時少吃冷食和含脂肪多的食物。

孕婦消化不良合理飲食應注意的幾點：

1、孕婦消化不良應該以清淡、容易消化為主;

2、避免某些會引起嘔吐的氣味,如炒菜味,油膩味,油煙味等;

3、少吃多餐,每次進餐不必強求吃多,想吃的時候就吃;

4、投其所好變換食物口味及烹調方法,多做調劑;

5、多進食蔬菜水果,既可開胃,又赤手空拳預防便秘,大便不通,胃腸道不暢,會影響胃口;

6、三餐吃少了,可準備些牛奶面包,餅干,豆漿,酸奶等以備隨時開吃;

推薦食譜：木瓜排骨湯

原料：鮮木瓜1個， 花生仁150克， 豬排骨500克， 紅棗9枚， 以及食鹽、味精適量。

制作：鮮木瓜去皮、子， 洗凈切厚片;花生用清水浸泡30分鐘;排骨洗凈剁成小塊， 紅棗去核， 洗凈。 將上述原料全部放入沙鍋中， 加清水適量， 用大火煮沸后， 再改用小火燉3小時， 加入食鹽、味精調味即可。

食法：佐餐食用， 每天1～3次， 每次150～200毫升。

功效：本湯具有清熱潤燥、健脾通便之功效;適用于慢性胃炎、孕婦消化不良， 或口渴咽干， 或春季過度烤火、過用暖氣所致的咽喉疼痛者。

此外， 孕婦要保持良好的心情， 避免發生不愉快的事情， 因為任何精神方面的不良刺激， 都會招致消化不良。 孕婦最好多聽音樂或觀賞美術作品， 以使自己心情愉快。 為增加食欲， 孕婦保持適當的活動是必不可少的， 每天散散步， 做一些力所能及的工作和家務， 不僅能增進消化， 也有利于寶寶的生長發育。

閱讀了本文， 你是否對孕婦消化不良怎么辦有了更好的認識， 了解更多請閱讀孕早期保健欄目相關文章。