養生之道網導讀：
想要迎接一個健康又可愛的小寶寶？那麼孕婦的飲食你一定要重視了， 特別是晚上的。 晚上如果孕婦的飲食搭配不當的話， 不僅對寶媽的睡眠……想要迎接一個健康又可愛的小寶寶？那麼孕婦的飲食你一定要重視了， 特別是晚上的。 晚上如果孕婦的飲食搭配不當的話， 不僅對寶媽的睡眠品質和健康有很大影響， 對寶寶的成長發育也有很大的影響， 下面養生之道網的小編就給大家詳細的講講孕婦晚餐食譜-根據身體變化制定食譜。
韭菜炒豬血
做法：炒
口味：家常味
難度：初級入門
準備時間：5分鐘
人數：2人份
烹飪時間：孕婦營養晚餐推薦——陳皮蘑菇鴨肉湯靚補食材：鴨肉、蘑菇、陳皮、萵筍營養：此湯有滋陰養胃、理氣順腸、預防衰老的功效。鴨肉：性平和而不熱，脂肪高而不膩。它富含蛋白質、脂肪、鐵、鉀、糖等多種營養素，有清熱... [詳細答案]
孕婦晚餐食譜——海米菠菜粥材料：海米20克、菠菜50克、米150克、鹽適量做法：1)米洗淨;海米泡水;菠菜洗淨，焯燙，切段。2)鍋中加適量水煮沸，放米和海米一起熬煮成粥;粥熟後放菠菜略煮;最後加適量... [詳細答案]
孕婦晚餐食譜——黃魚羹材料：黃魚肉200克、嫩筍50克、蛋1個;蔥末、薑末、蔥段各1小勺;香油、料酒、清湯、澱粉水各適量;鹽、雞精各少許做法：1)黃魚肉切成小片;嫩筍洗淨切丁;蛋打散。2)鍋中熱油，... [詳細答案]
孕婦晚餐食譜——海帶燜飯材料：海帶100克、米300克、鹽適量做法：1)米淘洗乾淨;海帶洗淨，切成小塊。2)鍋中放水和海帶塊，用大火燒開，滾煮5分鐘;然後倒入電飯煲中，放米和鹽，水量與平時煮飯時同量... [詳細答案]
孕婦可以多吃些魚類、肉類、蛋類、豆製品以及乳製品等含蛋白質高的產品，也要多吃些新鮮的蔬菜和水果。食譜推薦：①紅白豆腐：豆腐富含大量的蛋白質，也是一個不可多得午餐選擇。而且，口味清淡，蛋白質豐富，可以... [詳細答案]
