孕婦懷孕期腰痛疑激素變化導致

十月懷胎期間， 孕婦除了懷孕早期的時候沒有明顯的腰痛現象， 懷孕中期、晚期常常會因為各種原因導致腰痛， 如果真的發生了， 孕婦需要做點緩解動作， 不然只會越來越加重疼痛感， 胎兒危險性也高了。 懷孕期間孕婦如何改善腰痛呢?要知道能不能安全度過孕期這也是關鍵之一。

懷孕期間孕婦腰痛和激素分泌旺盛有關

孕婦懷孕後體內的分泌發生不小的變化， 所以會腰痛也是必然的。 在孕早期， 腰痛大多是因為雌、孕激素分泌旺盛， 骨盆腔內血液聚集， 發生充血和淤血造成的， 這時候的腰痛一般比較輕微，

所以孕媽媽不必太過於緊張。 如果實在疼痛太嚴重的話， 建議孕婦及時就醫， 如此更安全。

孕婦會感覺到腰痛主要是肚子越來越大導致的， 腰部不適要承擔這個重量嗎?到了孕中晚期， 孕媽媽的體重持續增長， 子宮逐漸增大， 腰部向前日益凸出， 為了保持身體平衡， 孕媽媽不得不將肩部和頭部向後仰， 這種姿勢會引起脊柱過度前凸， 脊伸肌持續緊張而造成腰背部過度疲勞， 從而導致孕媽媽在這個時期出現腰酸背痛， 一般休息後腰痛可以緩解。 所以孕婦在懷孕期間應該多休息， 尤其不要睡眠少於8個小時。

其實懷孕期間腰痛也是必然的現象， 這是為分娩做準備工作。 為了分娩時能讓寶寶順利通過產道，

孕媽媽的體內會分泌出一種激素， 這種激素可使連結骨盆的韌帶鬆弛， 同時還能鬆弛肌肉， 使脊柱彎度加大， 所以到了孕中晚期孕媽媽很容易就感到腰酸背痛。 這也是正常不過的事情， 不是肚子大了腰部支撐的力量大了， 這樣自然會引起許多的不適。

孕婦如果在外面突然腰痛的話， 怎麼緩解?

孕婦外出的時候注意了， 如果在外面突然腰痛的話， 怎麼辦才是， 不能一動不動的。 外出時最好是能坐計程車， 如果是坐地鐵或公車時， 主動向年輕人要一個座位， 相信年輕人都肯主動讓位的。 逛街時， 不能一次性走太久， 要適當地休息下， 避免走到兩腳發軟、腰酸背痛， 當然， 愛美的孕媽媽在懷孕的時候， 還是把高跟鞋先收起來，

為自己選擇一雙舒適的平跟鞋， 因為孕期重心本身就前傾了， 在保持平衡時就已經有些困難了， 如果再穿上高跟鞋， 進一步加重了腰背部肌肉的負擔， 同時還會降低下肢血液迴圈速度， 使水腫更加嚴重。 懷孕期間孕婦穿舒適的鞋子比較舒服， 最好輕一點， 防滑。

懷孕期間孕婦腰痛對胎兒發育有一定阻礙， 而且孕晚期發生的話， 還可以因為宮縮加速導致早產發生， 所以不得不面對， 一定要想辦法緩解。