孕婦懷孕初期吃什麼好呢？下面小編介紹下懷孕懷孕初期吃什麼好。
核桃仁
核桃仁研究發現妊娠期間適當的吃些核桃仁對促進胎兒骨骼發育， 對於預防妊娠高血壓， 其含有豐富的蛋白質、維生素E、不飽和脂肪酸、各種礦物質等等， 其具有健腦、養肝、補腎等作用。 對於促進優生優育等都均有不錯的保健功效。
海帶
海帶對於孕期的女性而言適當的多吃些海帶對保持雌激素水準， 對於調理內分泌等都具有很大的幫助的。 其成分中含有豐富的氨基酸、維生素、無機鹽、碘等各種對身體有好處的元素。
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蘋果
蘋果中的維生素， 特別是細纖維對促進胎兒大腦皮層連續中海馬區的發育， 對於提高寶寶的記憶力， 對於將來擁有一個好皮膚也都具有很大的幫助的。 並且蘋果中含有豐富的鋅對於促進胎兒的成長具有很大的幫助。 調查還發現， 在妊娠期間孕婦每天吃一個蘋果的話， 其孩子得哮喘病的機會也會大大的降低的。 “每天一顆蘋果， 疾病遠離我”
芒果
妊娠初期的准媽媽適當的吃點芒果， 芒果具有止吐的作用， 可緩解妊娠反應。
藕
藕的營養也是相當的豐富的， 這對於保證優生優育具有很大的幫助的。 研究發現妊娠初期的女性適當的吃點藕具有安神， 消食的作用。
木耳
木耳素有血道清道夫的美稱， 因此懷孕初期適當吃點木耳也是有很多的好處的。
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大蒜
懷孕期間適當吃點大蒜對準媽媽的身心健康就具有一定的幫助。 大蒜含有豐富的營養素， 特別其還有豐富的抗炎滅菌， 降低血脂的作用。 對預防鉛中毒， 預防關節炎等都具有很大的幫助的。
柿子
吃點柿子對預防妊娠高因壓綜合症具有很大的幫助， 妊娠初期適當的吃一些。 但是提醒一下因為柿子具有很強的收斂作用， 因此不可食用過多， 如果食用過多的話， 容易引起便秘。
香蕉
因為孕期不良的生活習慣及體內缺鉀， 民間素有懷一胎壞一牙的說法。 香蕉有潤腸的作用， 對於減少妊娠期便秘也具有很積極的意義。
