孕婦應該如何緩解孕期焦慮

孕期婦女的焦慮在臨床上表現為產前抑鬱和產後抑鬱兩大症狀。

產前抑鬱表現為情緒波動大， 如容易哭、發脾氣等。 根據臨床研究發現， 孕婦情緒波動對胎兒會有很大的影響， 孕婦在懷孕4~10周情緒過度不安， 可能導致胎兒口唇畸變、出現顎裂性兔唇。 孕婦精神狀態的突然變化， 如驚嚇、恐懼、憂傷或其他原因引起的精神過度緊張， 能使大腦皮層與內臟之間的平衡關係失調， 引起循環系統功能紊亂， 導致胎盤早期剝離， 甚至造成胎兒死亡。

1、要樹立自信。 既然自己在妊娠期營養良好， 不涉煙酒， 沒有病毒感覺又沒有濫用藥物，

2、思想放鬆， 要知道， 任何喜悅的收穫都來之不易， 分娩要經過短暫的陣痛是自然現象， 如果害怕， 情緒過分緊張， 給自己帶來的痛苦反而會更大。 生男生女是自然選擇， 不以人的意志為轉移， 因渴望生某一性別的嬰兒而滿腹焦慮， 不僅無用還易導致流產。

3、對家庭生活方面的瑣事， 也要胸襟開闊， 不要計較家人的態度， 避免生悶氣和發怒。 同時， 孕婦還要儘量少看有惡性刺激的電影與電視， 以免引起過度的情緒波動。

治療方法

1、藥物治療。 抗焦慮劑為首選藥物。 常用藥物為舒樂安定、佳靜安定和氯硝基安定等。 但是， 本病使用精神性藥物， 其劑量和服藥方式很有講究，

2、物理治療。 經顱微電流刺激療法是一種與傳統藥物治療、電抽搐治療完全不同的治療方法， 是通過低強度微量電流刺激大腦， 改變患者大腦異常的腦電波， 促使大腦分泌一系列與焦慮、抑鬱、失眠等疾病存在密切聯繫的神經遞質和激素， 以此實現對這些疾病的治療。

3、焦慮症是一種神經症類型， 在診治過程中必須重視心理治療， 作好心理轉化工作， 調動病人的主觀能動性。 簡單的對症服藥治療效果不好， 這一點務必注意。 到藥店買藥治療與在門診醫生指導下治療， 兩者的效果和心理影響是不同的。