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孕婦感冒吃什麼好得快

懷孕時期不小心感冒了, 許多媽媽會擔心腹中胎兒, 而忍痛不服藥, 但若是在感冒初期適量補充維生素C, 就可能有解除感冒危機的功效。

可是, 維生素C也不是救命仙丹, 最好的辦法還是增強抵抗力, 才能度過一個健康的孕期喔!

維生素C的健康秘密

適量攝取維生素C不僅可以增強免疫力, 也有助消除疲勞。

人體一天對於維生素C的需求是60~90毫克。 衛生署署立雙和醫院家醫科主治醫師陳怡夙表示, 只要均衡飲食, 就很容易可以達到維生素C的需求量, 許多蔬菜水果中都含有大量維生素C, 例如:香起士、柑橘、芭樂、花椰菜、甜椒等。

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適量的維生素C能使人體的免疫功能有效的發揮、並可防癌抗老化、保護細胞。 另外, 人體鐵的吸收也需要維生素C的幫忙, 因此, 維生素C絕對是人體不可或缺的維生素。 蔬果名稱 維生素C含量 蔬果名稱 維生素C含量 綠豆芽 184 釋迦 99 甜椒 94 香起士 92 奇異果 87 石榴 81

維生素C有效縮短感冒病程

維生素C可增強免疫力, 也因此, 有縮短感冒病程的效果。 陳怡夙醫師根據相關研究報告指出, 維他命C的確可以減少罹患感冒的天數, 但是並無法治療感冒, 也無法直接舒緩感冒症狀的嚴重程度。

陳怡夙醫師進一步說明, 這份研究報告是針對11,077人所進行的實驗, 而實驗中每人每日的維生素C攝取量為200毫克。 因此, 孕媽咪若在孕期中不小心罹患感冒,

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建議應攝取較平時更多的蔬菜水果, 以補充更多維生素C。

增強免疫力感冒不再來!

感冒是因為感冒病毒進入體內, 而引起了流鼻涕、咳嗽、頭痛等症狀, 陳怡夙醫師認為, 懷孕期間孕媽咪應該儘量增強自身免疫力, 就較不易受到病毒侵入體內, 也就不會有感冒的困擾了!而維生素C雖然有增強免疫力的效用, 但不建議過度攝取, 每人每天最高攝取量應以不超過1公克為主, 過量攝取可能會出現噁心想吐、腸胃不適、腹瀉等症狀。 平時多運動並均衡飲食, 就能增強自身免疫力, 也能健康度過280天囉!

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  • 1回答

    孕婦感冒吃什麼好

    懷孕以後出現感冒症狀,主要是對症處理,一般的來講,都是感冒病毒導致的,可以儘量選擇一些中成藥,比如雙黃連口服液,感冒清熱顆粒,或者小柴胡沖劑,這裡藥物副作用比較小;如果症狀比較重,比如出現高燒或者咳... [詳細答案]

  • 3回答

    哺乳期感冒吃什麼好得快?還可以餵奶嗎?

    你好,根據你的這種情況看來,不要過於擔心,輕微感冒,可以多喝水,多吃含維生素豐富的蔬菜和水果,服用一些中藥成分的感冒顆粒,一般不影響哺乳。你的情況,服藥的同時儘量減少哺乳機會,但乳汁要堅持用吸奶器吸... [詳細答案]

  • 1回答

    孕婦感冒吃什麼水果好

    蘋果 獼猴桃 檸檬 富含VC提高人體免疫能力 [詳細答案]

  • 5回答

    孕婦感冒吃什麼水果好?

    孕婦如果感冒的話,可多吃點富含有維C的水果,如番茄、獼猴桃、柳丁等。維生素C可增強免疫力,有縮短感冒病程的效果。吃富含維生素C的水果不僅可以緩解病情,還有利於增強抵抗力。 [詳細答案]

  • 1回答

    孕婦感冒吃什麼藥好的快?

    孕婦患感冒可選用以下較為安全的藥物.(1)輕度感冒.可選用板藍根沖劑等純中成藥.並多喝開水,注意休息,感冒很快就會痊癒.(2)感冒高熱,劇咳.可選用柴胡注射液退熱和純中藥止咳糖漿止咳.同時,也可採用... [詳細答案]