不要在胳膊上攜帶東西， 應該把東西放在身體兩側下方， 還可以用行李車或其他手推車。
坐下時把雙腿抬高， 或者把腳放在肚子噔上， 雙腿彎曲。 避免長時間站立。 如果必須要站著好一會兒， 那么站時將一只腳抬高放在腳蹬上。
不要在胳膊上攜帶東西， 應該把東西放在身體兩側下方， 還可以用行李車或其他手推車。
坐下時把雙腿抬高， 或者把腳放在肚子噔上， 雙腿彎曲。 避免長時間站立。 如果必須要站著好一會兒， 那么站時將一只腳抬高放在腳蹬上。
孕婦怎樣防治背痛？
2011-02-19
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許多孕媽媽在孕中期都會背痛，
這里告訴大家防治背痛的幾種方法：注意如果要提東西，
不能太重，
然后運用腿力提而不是用=腰力提起來。
彎曲膝蓋，
保持背部挺直，
抓起物件，
然后伸直雙腿站起來。
如果你能養成用腿力舉動東西這個習慣，
那么即使不是在懷孕的時候都能保護你的背部不會受傷或扭傷。
不要在胳膊上攜帶東西， 應該把東西放在身體兩側下方， 還可以用行李車或其他手推車。
坐下時把雙腿抬高， 或者把腳放在肚子噔上， 雙腿彎曲。 避免長時間站立。 如果必須要站著好一會兒， 那么站時將一只腳抬高放在腳蹬上。
不要在胳膊上攜帶東西， 應該把東西放在身體兩側下方， 還可以用行李車或其他手推車。
坐下時把雙腿抬高， 或者把腳放在肚子噔上， 雙腿彎曲。 避免長時間站立。 如果必須要站著好一會兒， 那么站時將一只腳抬高放在腳蹬上。
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