孕期營養， 既要滿足胎兒的需求， 更要隨著母親的生理變化酌情增量。 但是， 常常會不經意地走進一些誤區， 導致了不必要的麻煩。
需要“忌口”的六類食物包括：
1、含有添加劑的食品
罐頭食品含有的添加劑， 是導致畸胎和流產的危險因素， 所以孕媽咪要遠離罐頭食品。 油條在製作過程中添加明礬， 是一種含鋁的無機物， 鋁可侵入胎盤， 造成不良後果。
2、有興奮作用的
含咖啡因的飲料和食品， 被大量飲用後， 會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。 咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內， 影響胎兒發育。
3、甜食
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糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣， 孕期鈣的缺乏， 會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。 過多食用巧克力也不好， 這樣會使產生飽腹感而影響食欲， 結果身體胖了， 而必需的營養素卻缺乏了。
4、味精
味精是平時很普通的調味品， 但是就要注意少吃或不吃。 味精主要成分是谷氨酸鈉， 血液中的鋅與其結合後便從尿中排出， 味精攝入過多會消耗大量的鋅， 不利於胎兒神經系統的發育。
5、人參、桂圓等補品
醫學認為多數陰血偏虛， 食用人參會引起氣盛陰耗， 加重早孕反應、水腫和等。 桂圓辛溫助陽， 食用後易動血動胎， 所以不宜食用。
6、辛辣熱性佐料
辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，
