孕婦孕期的飲食禁忌

孕婦在孕期要注意均衡飲食， 因為孕婦的飲食與胎兒的發育息息相關。 孕婦只有保證了充足的營養， 胎兒的健康發育才得以保證。 那麼孕期飲食有什麼禁忌？如何保證孕婦均衡的飲食呢?准媽媽別發愁， 讓小編為你的飲食指南支招。

1、 孕婦孕期有什麼飲食禁忌呢？
有醫學根據的飲食禁忌
①不要過量吸取維他命A。 孕婦攝取太多的維他命A， 會導致早產和胎兒發育不健全， 所以每日只可攝取 400-1250微克的維他命A， 其中豬肝含極豐富維他命A， 孕婦切忌過量進食。
②要限制飲用含咖啡因的飲品。 攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，

有可能出現手指、腳趾畸形的情況， 也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。 最好避免飲用含有咖啡因的飲品， 如果非喝不可， 每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。
③避免喝酒。 如果喝太多酒， 會令胎兒畸形， 影響胎兒智商和生理上的發展， 基本上是避免喝。 2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。
④避免高糖、高脂肪食物。 吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片， 令孕婦過胖， 從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況， 除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外， 分娩時也會有困難。
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