孕婦孕早期吃什麼敗火

孕媽上火後， 可以適量吃點甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜， 甘藍菜、花椰菜和西瓜、蘋果、葡萄等富含礦物質， 特別是鈣、鎂、矽的含量高， 有寧神、降火的功效。

孕婦孕早期吃什麼敗火草莓汁：草莓富含維生素A， 維A具有明目， 輔助治療多種眼疾， 增強免疫力， 清除自由基， 促進生長發育， 保護胃、呼吸道黏膜的功能.草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。

準備食材：草莓1碗、水適量步驟1：草莓在清水中浸泡十分鐘， 洗淨去掉葉子和蒂部。 步驟2：將四個草莓放入攪拌機中。 步驟3：加入小半碗開水， 攪打三十秒停止。 步驟4：倒入杯中兌水稀釋即可餵食。 草莓富含維生素A， 維A具有明目， 輔助治療多種眼疾， 增強免疫力， 清除自由基， 促進生長發育， 保護胃、呼吸道黏膜的功能.草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。 番茄汁

番茄含有的維生素K是刺激成骨細胞活性的重要因數， 能促進骨鈣質堆積， 有助於骨骼保健。 番茄含有的維生素K是刺激成骨細胞活性的重要因數， 能促進骨鈣質堆積， 有助於骨骼保健。 雪梨汁：

雪梨具有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。 當然下火的食物還有苦瓜；蕎麥；紫薯；蘋果啦！