孕婦孕吐越厲害 流產的可能性越小

懷孕前三個月的時候， 孕婦會出現噁心、幹嘔、食欲減退等現象， 有的懷孕女性甚至會出現嘔吐， 這就是我們所說的孕吐。 造成孕婦孕吐的主要原因有三大方面。 其一， 由於懷孕後孕婦的人絨毛膜促性腺激素水準快速升高。 而孕婦孕吐最厲害的時候也是人絨毛膜促性腺激素水準最高的時候。 所以我們將這一點歸為導致孕吐的原因之中;其二， 是懷孕後女性的雌性激素分泌量變大;另外， 孕早期女性對氣味變得相當敏感， 她們受不了刺激的氣味， 腸胃也變得相當敏感， 容易出現反胃現象。 孕吐問題的確給孕婦們帶來了許多的困擾，

但是它同樣為孕媽和胎兒帶來了好處。

孕吐越厲害 流產的可能性越小

傳遞胎兒的存在資訊懷孕後， 在激素的影響下， 胎盤會分泌大量絨毛膜促性腺激素， 抑制胃酸的分泌， 大大降低消化酶的活性， 減少胃腸蠕動， 從而影響准媽媽的食欲和消化功能。 最典型的表現是晨吐， 持續一段時間後會自然消失。

胎兒發出本能的保護資訊孕吐是生物界保護腹中胎兒的一種本能。 人們日常生活所吃的各種食物， 含有對人體有輕微損害的毒素， 但對健康並不構成威脅， 也不會出現不良反應。 可孕婦就不同， 腹中弱小的生命不能容忍母體對這些毒素的無動於衷， 這些毒素一旦進入胚胎，

就會影響胎兒的正常生長發育， 所以胎兒就分泌大量激素， 增強准媽媽孕期嗅覺和嘔吐中樞的敏感性， 以便最大限度地將毒素拒之門外， 確保胎兒的生長發育。

如何緩解孕婦孕吐?

雖然， 孕吐是胎兒發出的一種本能的自我保護， 但是孕吐現象嚴重的話就會影響到孕婦的心情以及營養的吸收。 因此， 孕婦們還是需要做些措施來緩解孕早期的嚴重孕吐現象。

調整飲食

要求調整飲食的資訊孕吐的出現， 使得准媽媽不得對日常飲食做出相應調整， 以適應腹中胎兒生長發育的需要。 懷孕之後， 有些准媽媽愛吃酸味食物， 這是因為酸味能夠刺激胃液分泌， 提高消化酶的活力， 促進胃腸蠕動， 增加食欲， 利於食物的消化吸收。

鑒於孕期的飲食特點， 營養學家主張准媽媽的飲食應以“喜納適口”為原則， 儘量滿足其飲食的嗜好。 應忌食油膩、油炸和不易消化的食物， 絕對禁止飲酒和吸煙。 鼓勵准媽媽多喝水， 多吃水果、蔬菜。

進食最好是少食多餐， 每隔2~3小時進食一次， 食物品種應該多樣化， 睡前可適量加餐， 以滿足准媽媽和胎兒的營養需要。

調整運動方式的資訊為了讓腹中胎兒安全成長， 不少准媽媽會整個孕期不上班， 或經常請假休息， 家務活也不幹， 其實這種做法是不科學的， 對準媽媽和胎兒均無益處。 而孕吐的出現， 就是提示准媽媽對不合理的運動方式進行調整。

保持適量的運動

在妊娠早期， 准媽媽可參加一些消耗能量低的活動， 如室外散步、慢跑、短途騎自行車、跳交誼舞、聽音樂、做孕婦保健操等等，

這些運動均有減輕早孕反應的作用。

妊娠期間准媽媽在參加運動時， 除應掌握上述原則外， 還應注意選擇好運動的地點和時間。 如條件許可， 盡可能到花草茂盛、綠樹成蔭的地方， 因為空氣清新、氧含量高、塵土和噪音少的環境對母子的身心健康大有裨益。

不過要注意的是， 一般情況下， 下午4點~7點之間的空氣污染相對嚴重， 准媽媽要注意避開這段時間鍛煉和外出。

緩解孕吐小妙計：

喝水法：每天早上醒來， 喝一小杯的白開水， 接著再躺下， 過10分鐘後起床。 早上醒來的時候都比較口渴， 這樣不但緩解了孕吐， 而且還補充了水分。

清香療法：孕婦們受不了刺鼻的油膩味，

但是對於清新的香味情有獨鍾。 在家裡放一些檸檬， 室內的空氣瞬間就變得清新起來。 不但具有緩解孕吐作用， 而且讓人神清氣爽。 香橙也具有相同的效果。 另外， 蜂蜜柚子茶也可以幫助孕婦減輕噁心感覺， 也能夠增強食欲。

溫馨小貼士：

有些孕婦對孕吐比較緊張， 擔心孕吐會不會對胎兒產生什麼影響， 於是每天擔心過多， 造成情緒不佳。 專家表示， 其實孕吐是一種很正常的孕早期現象。 隨著胎兒慢慢成長， 到了孕中期、孕晚期的時候， 孕婦噁心嘔吐、乏力、食欲不振等現象就會漸漸消失。 所以， 孕媽們不需要太多擔心， 也不需要為此而傷神。 在孕早期的時候只要養成良好的飲食和生活習慣， 擁有愉快的心情自然而然就保證了胎兒的健康發育。