孕婦孕中期吃什麼敗火

孕婦上火後， 要多喝水、吃些粗糧， 多吃清淡的食物， 還可以吃點清涼解毒的食材， 例如西瓜、番茄、梨子、銀耳等。 並且最好保持晚上11點鐘以前睡覺， 良好的作息時間預防上火非常有效。 下麵有兩款敗火食譜推薦給你。

孕婦孕中期吃什麼敗火？冬瓜綠豆老鴨湯

冬瓜綠豆老鴨湯富含維生素， 幫助人體清熱解毒、利水消痰、除煩止渴。 常食綠豆， 對高血壓、動脈硬化、糖尿病、腎炎有較好的治療輔助作用。 此外綠豆還可以作為外用藥， 嚼爛後外敷治療瘡癤和皮膚濕疹。 步驟1：準備好綠豆和芡實。 鴨子剁小塊， 沖洗乾淨， 鍋子燒開水， 將鴨肉放入， 焯水10分鐘， 撈出， 沖洗乾淨。 步驟2：將冬瓜洗淨， 帶皮， 切大塊。 步驟3：鍋子重新放水， 將鴨肉放入， 放入淘洗乾淨的綠豆和芡實， 放入蔥、薑。 步驟4：大火燒開， 轉小火， 燉一個半小時左右。 把切好的冬瓜放入鍋內， 繼續燉半小時， 加入適量的鹽調味， 即可。 步驟5：最後盛上一碗即可。 羅漢果菊花茶

這款茶有助於清肝明目、驅熱趕燥、舒肺潤喉， 口感微甜， 味道清香。 準備食材：羅漢果10克、菊花20克、枸杞子5克。 步驟1：菊花洗淨。 步驟2：枸杞洗淨。 步驟3：羅漢果洗淨。 步驟4：在茶壺里加了水， 把羅漢果放進去， 中火煮開。 加入菊花和枸杞子。 步驟5：水再次煮開後即可。