吃喝拉撒睡是人生的幾大要務， 而在孕期， 尤其是懷孕晚期， 肚子越來越大， 要怎樣上廁所才會更舒服更安全呢？
懷孕以後， 肚子一天天變大了， 孕媽媽的身體重心會發生轉移， 上廁所也成了不少人尷尬又糾結的事兒。
許多孕媽媽習慣蹲坑， 但是又怕蹲下時間太久而壓迫到肚子， 對於坐便式的馬桶， 又常常忍不住擔心它是否乾淨——尤其是出門在外的時候。
上廁所， 你也有這些小糾結嗎？蹲坑和馬桶， 孕媽媽要如何選擇？
一、蹲坑or馬桶， 你有特殊偏好嗎？
由於大家生活習慣與偏好不一樣， 上廁所的場所也不同，
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1、如廁習慣， 各有偏好
這個自然是與生活習慣相關。 如果從小都是習慣用蹲坑的， 坐在馬桶上可能會不習慣， 導致便秘。 比如有朋友一直不習慣用馬桶， 因為馬桶裡有水， 她擔心拉大號的時候水會濺到PP上。
同樣， 如果一直習慣用馬桶的， 也會認為蹲坑容易累， 如果上廁所的時間比較久， 還容易腳部發麻。
2、公共場所， 大家一般偏向選擇蹲坑。
從大多數城市在公共場所修建的廁所來看， 一般蹲坑位是比較多的。 因為在大家印象中， 公共場合座便器的衛生不足以讓人信任。
因為目前還不能保證公共座便器每次使用完後都消毒， 所以也有一些“專家”也建議公共場所應儘量選擇蹲便器。
二、孕婦用蹲坑和馬桶的利弊分析
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針對孕婦這一特殊群體， 有時候場所和習慣還是得像身體舒適度讓路。 下面來看看孕婦用蹲坑和馬桶各有什麼利弊吧。
1、孕婦用蹲坑合適嗎
益處：
(1)蹲著上廁所一定程度上說能鍛煉盆骨和腳部肌肉。
(2)相對來說比較衛生， 不用擔心會不會感染的問題。 蹲坑不需要直接與PP接觸， 而且使用完沖水就可以了。 如果是在家裡， 打掃起衛生來也比較方便。
弊端：
(1)孕晚期， 上廁所的時候容易壓著肚子， 壓到寶寶。 蹲太久可能還會影響寶寶在子宮裡的自由活動， 甚至會引起寶寶缺氧。
(2)孕期容易便秘， 蹲久了腳易發麻。
2、孕婦用馬桶好嗎
益處：
(1)坐著如廁可以直起腰來， 不用擔心壓到胎寶寶。
(2)坐在馬桶上， 腳不會發麻。
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(3)坐得比較平穩， 甚至還可以一邊看書一邊拉大號。
弊端：
(1)坐久了雖然腳不麻， 但是容易腰酸。
(2)衛生問題堪憂， 坐在馬桶上容易感染， 尤其是公共場所的馬桶。
(3)日常護理不便。 相比於省事的蹲坑， 如果家裡裝的是馬桶， 要經常換馬桶墊不說， 由於PP會常常與馬桶接觸， 所以清潔起來也要更加仔細。
三、孕婦蹲坑攻略
雖然說， 為了不壓到胎寶寶， 用馬桶會更適合孕婦一些。 但是由於條件所限， 沒有馬桶的孕婦怎麼辦呢？只能苦練蹲功或者試試看其他辦法了。
那麼孕婦要怎樣蹲廁所， 才會舒服一些、對胎兒的影響小一些呢？這可是很有學問的哦！
1、下蹲的時候不能蹲下去太深， 用半蹲的狀態就差不多了。
2、一定要將腿分大點， 兩腳按八字分開，
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3、如果蹲的時間會比較久， 可以蹲一會兒以後稍微直起身來， 休息一下， 或者調整一下姿勢再繼續。
4、如果方便的話， 廁所夠寬敞， 可以加個半身高的椅子， 這樣上半身可以趴在椅子上作為支撐， 馬步紮起來就不會那麼累了。
5、實在是蹲不了了， 就去買個坐便椅吧， 可以折疊的， 活動性比較強， 也比較便攜。 可以算作馬桶和蹲坑的合體吧。 或者自己DIY一下也行， 在椅子上挖個洞， 然後將椅子架在蹲坑上， 再坐到椅子上。
四、注意：孕婦用馬桶， 最好別與他人共用
孕期機體抵抗力下降， 陰☆禁☆道糖分升高， 非常容易受黴菌侵襲， 從而引發陰☆禁☆道炎， 特別是黴菌性陰☆禁☆道炎多見。 由於孕期也不敢隨便用藥，
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由於孕婦身體不便， 多採用坐便。 正因如此， 感染的幾率會大大增加。
所以孕媽媽一定要做到杜絕感染源， 特別是不要和家人混用馬桶。 即使是和老公也要分開使用， 因為前列腺病菌也會極易引發婦科感染。
有的孕媽為圖省事， 只是更換馬桶墊， 其實黴菌存在於馬桶的各個細微的結構當中， 排便過程中， 馬桶墊也不能完全隔絕。
所以， 為了慎重起見， 大家還是不要和別人共用馬桶哦。 如果有條件的話， 孕婦應該有自己的專用馬桶(孕婦專用座便器)， 最好是使用專門的移動馬桶， 這樣還可以經常進行日曬以及徹底地消毒， 而固定馬桶就不太方便了。
