孕婦在孕期需要補充DHA， 那麼， 孕婦如何補充DHA?孕婦怎樣挑選適合自己的DHA?下面小編帶你一起看。
孕婦如何補償給你DHA?主要以下兩大途徑
途徑一， 日常飲食。 孕媽可食用含亞麻酸的堅果類核桃仁、花生或是鮪魚、鯖魚、鰻魚等大型深海魚， 其所含的DHA較日常所吃的魚類所含DHA更為豐富哦。
途徑二， DHA營養補充品。
1)在家補。 孕媽可根據媽媽奶粉調配全面營養的“有營美味”補充品， 早餐一杯或是睡前一杯， 營養豐富又快捷。
2)在外補。 工作場合隨餐一粒DHA藻油丸， 方便易吞服。 真正做到“工作營養”兩不誤。
孕婦怎樣挑選適合自己的DHA?
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第一， 看品牌。 大品牌一般實力雄厚， 各方面條件比較成熟。 在生產原料、生產流程、分裝工藝、品質追蹤和效果等方面控制得更嚴格， 產品品質也相對更可信賴。
第二， 看價格。 DHA材料分別來自國產、原料進口、原裝進口， 價格也會存在一定的差距。 在選購時孕媽需根據自己的實際情況進行選購， 只有適合自己的， 才是最好的。
第三， 看產品配料表。 選擇DHA含量高於EPA含量的產品。
第四， 看口感。 作為口味挑剔的孕媽， 營養品的味道也很重要。
孕婦如何補充DHA?孕婦怎樣挑選適合自己的DHA?希望小編的介紹能夠對你有所幫助。
