孕婦如何自己測量血壓？

在醫院量血壓一般是採用臺式水銀柱血壓計， 而平時生活中我們又經常會看見電子血壓計， 這兩種血壓計都是我們生活中非常常見的， 下面， 小編就來介紹一下應該如何使用這兩種血壓計， 才能準確地量取血壓。

一般我們去醫院測量血壓， 醫生都是通過臺式水銀柱血壓計幫我們測量的， 臺式血壓計是由血壓計、氣袖帶、橡皮球囊組成的， 測量時需配用聽診器進行測量。

1．在測量血壓前， 准媽媽首先應穩定情緒， 並在安靜的環境下休息10-15分鐘， 來消除疲勞、緊張等對血壓的影響。

2．調整好狀態後， 准媽媽坐在靠背椅上， 露出上臂， 將衣袖卷至肩部， 手臂平放， 手心向上， 上臂和心臟在同一水準位上， 肌肉放鬆。 如果是臥位， 也要使上臂和心臟處於同一水準， 不能過高或過低。

3．醫生將血壓計袖帶縛于准媽媽的上臂， 氣囊中部應對準肱動脈， 袖帶鬆緊以恰能放進一個手指為宜， 袖帶下緣應距肘窩橫紋2-3釐米。

4．將聽診器的膜型體件放在肘窩部、肱二頭肌肌腱內側的肱動脈搏動處， 並輕輕壓著它。

5．旋緊與氣囊相連的氣球充氣旋鈕， 並開始充氣， 在氣囊充氣過程中醫生需要聽診肱動脈搏動音， 觀察汞柱上升高度， 待肱動脈搏動音消失後， 汞柱會再升高20-30毫米。

6．鬆開氣球上的充氣旋鈕使氣囊緩慢放氣， 同時醫師應水準注視緩慢下降的汞柱凸面水準， 下降速度以每秒2-4毫米為宜， 心率緩慢者下降速度會較慢。

7．醫生確定血壓值， 以第一次肱動脈搏動聲響時汞柱凸面所示數值為收縮壓（第一期）， 隨著汞柱下降， 搏動聲音逐漸加強（第二期）， 繼而出現吹風樣雜音（第三期）， 然後聲音突然減弱而低沉（第四期）， 最終聲音消失（第五期）。 聲音消失時汞柱所示數值為舒張壓。 醫生會給你測量兩次， 取平均值。

孕婦平時在家可以用電子血壓計進行測量， 在此， 小編建議大家選用品質好、檢測結果準確， 並且其市場度佔有率高， 在很多地方都有賣的（比如大藥房、醫療器械專賣店等）的智慧型電子血壓計。

電子血壓計一般分為上臂式和手腕式兩種。 如果老人家使用的， 最好選擇上臂式電子血壓計， 這是因為老年人易患動脈硬化， 而手腕的血管受動脈硬化的影響較上臂更為明顯， 因此對於老年人而言， 使用上臂式的電子血壓計能夠得到更準確的讀數。 其他人群都可以使用手腕式電子血壓計。 電子血壓計非常敏感， 如果測試的時候動作不正確， 那麼會影響測試結果， 因此， 使用時需注意以下幾點：

1．建議每日分別在早、中、晚各測量1次。 早上測量時應起床後、心情舒暢時， 大小便數分鐘後， 沒有尿意時進行。

2．測量前需做幾次深呼吸， 放鬆心情， 避免重複測量。

3．測量時應坐在椅子上， 將背挺直， 臂帶要綁緊，

4．注意避免在運動前後， 飯後1小時內， 飲酒、咖啡、茶前後， 入浴前後及吸煙前後進行測量。