孕婦坐飛機時怎樣保持舒適

孕婦坐飛機需要長時間坐著， 這可能使你的雙腳以及踝關節腫脹、腿抽筋。 站起來在過道裡蹓達蹓達， 做做簡單的伸展運動， 可以使你的血液迴圈保持暢通。 你可以坐或站著， 首先伸展你的腿和腳後跟， 然後輕輕地勾腳、抻抻小腿肌肉。 在你坐著的時候， 可以轉轉腳踝， 扭扭腳趾。

孕婦坐飛機有可能會略微增加患血栓和靜脈曲張的風險。 乘飛機時穿著專門的護腿長襪（不是緊身褲襪， 那會增加陰☆禁☆道炎的風險）有助於保持你的血液迴圈暢通、舒緩靜脈腫脹。 為了獲得最大限度的保護， 你要在早上起床之前就穿上這種長襪，

如果你的座位旁邊還有空位， 可以把你的腳放上去。 脫掉鞋子能讓你感覺好些， 當然艙壓會使你的腳脹， 再穿鞋子的時候就感覺緊了。 如果你腹部很大不容易彎腰， 穿拖鞋式的鞋會方便得多， 只是走起路來不太跟腳， 要多加小心。