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孕婦坐飛機時怎樣保持舒適

孕婦坐飛機需要長時間坐著, 這可能使你的雙腳以及踝關節腫脹、腿抽筋。 站起來在過道裡蹓達蹓達, 做做簡單的伸展運動, 可以使你的血液迴圈保持暢通。 你可以坐或站著, 首先伸展你的腿和腳後跟, 然後輕輕地勾腳、抻抻小腿肌肉。 在你坐著的時候, 可以轉轉腳踝, 扭扭腳趾。

孕婦坐飛機有可能會略微增加患血栓和靜脈曲張的風險。 乘飛機時穿著專門的護腿長襪(不是緊身褲襪, 那會增加陰☆禁☆道炎的風險)有助於保持你的血液迴圈暢通、舒緩靜脈腫脹。 為了獲得最大限度的保護, 你要在早上起床之前就穿上這種長襪,

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並且穿一整天。

如果你的座位旁邊還有空位, 可以把你的腳放上去。 脫掉鞋子能讓你感覺好些, 當然艙壓會使你的腳脹, 再穿鞋子的時候就感覺緊了。 如果你腹部很大不容易彎腰, 穿拖鞋式的鞋會方便得多, 只是走起路來不太跟腳, 要多加小心。

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