孕婦坐月子三大飲食要遠離

孕婦在坐月子期間的飲食保健室非常重要的， 甚至對孩子也很重要， 因此產後要注意保健， 那麼孕婦坐月子飲食要注意哪些呢？一起來看看吧！

1、忌食過鹹食物

因鹹食中含鹽較多， 可引起產婦體內水鈉瀦留， 易造成浮腫， 並易誘發高血壓。 但也不可忌鹽， 因產後尿多、汗多， 排出鹽分也增多， 需要補充一定量的鹽。

2、不要吃巧克力

產婦整天在嘴裡嚼著巧克力， 會影響食欲， 使身體發胖， 而必需的營養素卻缺乏， 這當然會影響產婦的身體健康。 所以產婦最好不要吃巧克力。

研究還證實， 如果過多食用巧克力， 對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。 這是因為巧克力所含的可哥堿， 會滲入母乳並在嬰兒體內蓄積， 能損傷神經系統和心臟， 並使肌肉鬆弛， 排尿量增加， 結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。

3、其他應節制的食物

蔥、薑、辣椒等辣物， 一次不能過量;冷凍食品過量容易引起下痢;曬乾的食品和多纖維蔬菜，

飲料;如醬菜、醃菜等鹹品含鹽豐富的食品。 都應該節制進食。

另外， 產婦要忌食酸性收斂食品， 如烏梅、南瓜等。

如果女性想在坐月子的時候有效的保證健康， 那麼我們在飲食上就要注意上面的問題， 這樣才能有效的保證健康的。