孕婦呼吸困難怎麼辦?

孕婦呼吸困難是妊娠期間的一個常見問題。 伴著孕期的進展, 不少孕婦都會有這呼吸困難的經歷。 有的孕婦在孕早期就會出現這樣的症狀, 雖然困難困難沒有感到氣短, 不過也會意識到需要吸入更多的氧氣。 那麼, 究竟孕婦呼吸困難怎麼辦呢?

孕婦呼吸困難的原因是什麼?

1. 子宮增大。 懷孕時子宮的不斷增長, 佔有的空間越來越大, 對隔膜的壓力增大, 導致呼吸困難。

2. 孕激素水準升高也會使呼吸加速。

3. 體內需氧量的增加, 促使孕婦不得不加快呼吸。

4. 孕期荷爾蒙的增加, 特別是孕酮(也稱黃體酮)的增加,

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能夠直接影響孕婦的肺, 並且刺激腦部的呼吸中樞。

孕婦呼吸困難怎麼辦?

在日常生活中, 可以將節奏放慢一些, 活動或者運動的時候, 孕婦最好不要太勉強自己。

保持上身挺直, 肩向後展開, 讓肺部儘量擴展開, 站或坐時應保持背部平直。 晚上睡覺的時候多用幾個枕頭墊高一點, 可能會讓孕婦感覺好一些。

在悶熱季節裡, 儘量不要再空氣不流通的地方呆的時間過長, 就會有呼吸困難與憋氣的感覺。 應該避免到擁擠的公共場所, 多到外呼吸新鮮空氣。 仰臥的時候倘若感到不舒服, 可以抬高枕頭, 採取半位, 或者側臥姿勢。

除此之外, 孕婦應該注意穿著輕巧, 寬鬆的胸衣、內衣和外裝, 每次就餐的時候不要過於飽食。

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