很多的女性要是有懷孕反應的孕婦在平時的生活中是習慣帶上一些小零食的， 像是巧克力還有餅乾之類的食物其實對於孕婦熱量的補充是非常有幫助的。 孕婦在懷孕的時候的確是可以選擇吃些零食， 但是還要注意按照懷孕的不同的階段來特別的選擇零食才行。 因為在懷孕早期的時候其實孕婦是比較需適當的一些葉酸的， 葉酸對於胎兒的神經管的畸形缺陷的問題是可以適當的避免的， 所以在懷孕早期的時候孕婦就是應該選擇吃些葉酸比較多的食物， 像是一些水果還有蔬菜沙拉之類的其實都是不錯的選擇。
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孕婦在懷孕中期的時候其實食欲會出現適當的增加的情況， 因為這時候胎兒的身體的發育是比較的快的， 媽媽的子宮還有乳☆禁☆房之類的也會逐漸的出現增大的情況。 這個時候孕婦就應該多吃些像是蛋白質還有礦物質的食物比較比較， 但是在這時候其實吃太多的餅乾或者是甜點之類的其實是比較不合適的， 因為在這時候要是吃太多的熱量的食物就會導致孕婦出現體重增長太快的問題， 對於媽媽還有胎兒的身體健康其實都是有一定的影響的， 孕婦的話還可能會出現糖尿病之類的另外的一個危險。
孕婦在懷孕晚期的時候其實最主要的就是注意鋅還有碘的補充，
