生育健康網, 傳統觀點：總可以見到孕婦們一有空就吃水果，
說是可以讓腹中的寶寶皮膚變白。
老人們也常說：“要想胎兒白，
多吃蘋果梨。
”此說法對嗎？
生活現象：小蘭懷孕3個月了，
已經在憧憬未來寶寶的模樣，
由于她和丈夫的皮膚都不算白，
所以生一個白白胖胖的寶寶是小蘭最大的心愿。
這時身邊的親人和朋友都建議，
多吃水果，
寶寶皮膚會變白，
于是小蘭便開始了她的水果餐，
幾乎用水果代替了主食。
此外，
很多準媽媽也相信多喝牛奶寶寶皮膚也會變白，
而多喝暗色的飲品或者吃醬油、咖哩等等，
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專家觀點：湖北省婦幼保健院產科肖梅主任醫師說， 實際上胎兒的皮膚顏色是受父母遺傳基因影響的， 與父母皮膚好壞有直接關系， 并不見得是由媽媽孕期吃的水果多少決定的， 這在臨床上也沒有證據顯示。 寶寶皮膚的顏色在懷孕的那一刻已由其基因決定， 與懷孕期的飲食關系不大。
但不可否認孕婦多吃水果對自己和胎兒都是有很大的好處的。 水果中富含維生素， 經常食用水果的人， 體內是不會缺乏各種維生素的。 更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵。 因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成， 需要數量雖然不多， 卻是維持生命必不可缺的。 這種特殊物質就是維生素，
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可以說孕婦堅持食用水果， 對孩子的先天素質發育比較好。 維生素大量存在于動、植物中， 但水果洗凈后去皮生吃， 可以避免維生素因加熱而大部分損失的現象。
雖然多吃水果益處多， 但也不是毫無限制， 食用過量對寶寶也會有害。 實際上， 準媽媽不宜吃太多很甜的水果， 更不能把水果當作正餐來食用， 否則容易導致體內血糖升高， 可能會引發妊娠期糖尿病。
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一般情況下， 孕婦每日食用100克蘋果、梨、西瓜、西紅柿之類水果就可以了， 最多每天不要超過半公斤。 生育健康網,
