孕婦吃橘子的好處

橘子營養價值分析

1、橘子富含維生素C與檸檬酸， 前者具有美容作用， 後者則具有消除疲勞的作用;

2、橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠， 可以促進通便， 並且可以降低膽固醇;

3、橘皮苷可以加強毛細血管的韌性， 降血壓， 擴張心臟的冠狀動脈， 故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品， 研究證實， 食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇， 有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉;

4、在鮮柑橘汁中， 有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”， 它能使致癌化學物質分解， 抑制和阻斷癌細胞的生長， 能使人體內除毒酶的活性成倍提高，

孕婦吃橘子的好處

孕婦吃橘子可以補充維生素C， 對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。

尤其是父母皮膚偏黑的， 孕婦可以多吃橘子， 這類富含維生素C的水果， 能使胎兒出生後皮膚白皙柔嫩哦。

橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等， 它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用， 所以冠心病、血脂高的孕婦多吃橘子很有好處。

懷孕初期， 胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用， 能使胃酸顯著減少， 消化酶活性降低， 並會影響胃腸的消化吸收功能， 從而使孕婦產生噁心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等懷孕的症狀。

而孕婦吃橘子不僅能改善胃腸道不適症狀，