孕婦吃柳丁胎兒會黃嗎

孕婦吃柳丁胎兒會黃嗎?有不少媽咪們擔心柳丁這類的柑橘水果吃多了會導致寶寶皮膚發黃， 那麼這究竟是不是真的呢？下面就隨小編孕期來看一下吧! 1 孕婦吃柳丁胎兒會黃嗎

孕期吃柳丁是不會導致胎兒皮膚發黃的， 胎兒皮膚發黃大多新生兒黃疸有關， 黃疸是由於體內膽紅素累積引起的。 正常情況下， 因為新生兒出生後建立呼吸， 血氧濃度提高， 過多的紅細胞就被破壞， 加上新生兒肝臟不成熟， 容易導致膽紅素濃度增高， 這就是生理性黃疸。 它一般發生在足月新生兒出生後的2~14天左右，

早產兒可延長至生後21天。 但在有些病理情況下， 也會出現黃疸， 即病理性黃疸。

柳丁中還含有豐富的維生素C， 能夠有效的預防胎兒畸形， 同時還能夠增強准媽媽們的免疫力， 為體內胎兒的發育提供一個更健康的母體環境。 另外， 柳丁富含豐富的纖維素和果膠物質， 同時還可以促進人們腸道的蠕動， 多吃柳丁不僅有利於清腸通便， 同時還能排除體內有害物質。

健康小貼士：孕期除了柳丁之外， 也應該多吃一些其他新鮮蔬菜水果， 孕媽咪要注意飲食的多樣化營養化， 這樣寶寶才會全面的吸收， 日常應多喝水， 多曬太陽促進鈣的吸收。

2 孕婦吃柳丁注意事項

1、孕婦在吃柳丁時需要注意飯前或空腹時不宜食用， 原因是柳丁含有很多有機酸，

而這些有機酸會刺激我們的胃黏膜， 對胃是有損傷的。 另外， 吃柳丁前後1小時內最好不要喝牛奶， 因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固， 影響消化吸收。

2、孕期吃柳丁需要注意適量， 一個中等大小的柳丁就能滿足每人每天對維生素C的需要量。 若食用過多， 過量攝入維生素C時， 體內代謝的草酸會增多， 易引起尿結石、腎結石。 另外多吃對口腔和牙齒有害。

3 柳丁的健康吃法推薦

香橙牛奶蒸蛋

準備材料：鵪鶉蛋5個、柳丁2個、牛奶1杯、枸杞5粒。

做法：

1、先將柳丁洗淨， 準備鵪鶉蛋5個， 準備牛奶1杯、枸杞5粒、冰糖。

2、將柳丁放到案板上揉搓幾下， 便於果皮與果肉分離。

3、把柳丁切成兩半， 用不銹鋼的湯匙挖出果肉， 橙皮做出兩個小碗，

果肉切成小丁。

4、鵪鶉蛋打在碗裡， 用筷子打散， 牛奶加熱到30度左右， 橙皮小碗放入碗中。

5、把牛奶蛋液裝進橙皮做的小碗中， 撒上果肉和泡過的枸杞， 蓋上保鮮膜， 水開後放進去大火蒸10分鐘， 關火燜5分鐘， 出鍋後可再撒上些果粒。