孕婦吃柳丁注意事項

懷孕期間， 孕媽媽要次很多的水果可以補充所需的維生素。 其中， 富含維生素C的柳丁對於孕媽媽來說是很好的。 但是， 孕媽媽吃柳丁也是有要注意的事項的。 接下來， 我們一起去瞭解瞭解吧。

孕婦吃柳丁注意事項

柳丁中含大量維生素C， 且易於吸收， 這種維生素與兒童的智力關係很大。 膳食中缺乏維生素C， 可阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能， 從而使大腦不能及時得到營養成分。 因此孕婦可以吃柳丁， 但孕婦不能一次吃得過多， 儘量不要一天超過一個柳丁。
柳丁的營養功效
柳丁中含量豐富的維生素C、P， 能增加機體抵抗力， 增加毛細血管的彈性， 降低血中膽固醇。 高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食柳丁有益。 柳丁所含纖維素和果膠物質， 可促進腸道蠕動， 有利於清腸通便， 排除體內有害物質。 橙皮性味甘苦而溫， 止咳化痰功效勝過陳皮， 是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。 柳丁幾乎已經成為維生素C的代名詞。
孕婦吃柳丁注意事項
1、孕婦吃柳丁忌與檳榔同食。
2、飯前或空腹時不宜吃柳丁， 否則柳丁所含的有機酸會刺激胃黏膜， 對胃不利。
3、吃柳丁前後1小時內不要喝牛奶， 因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固， 影響消化吸收。
4、柳丁不宜與蘿蔔一起吃， 以免誘發甲狀腺腫大。
5、不要用橙皮泡水飲用。 因為橙皮上的一般都會有保鮮劑， 很難用水洗淨。
6、腐敗變質的柳丁不能食用。
7、孕婦能吃柳丁可生食， 也可榨成汁。 但是僅僅喝橙汁， 保健效果將會大打折扣， 從健康的角度考慮， 最好吃鮮橙。
小編總結：如果孕媽媽喜歡吃柳丁的話， 那麼可以選擇一天一個， 不可以多吃。 另外， 孕媽媽也可以自己榨鮮橙汁來喝， 說不定營養效果更好哦！