現在市面上鈣片多種多樣，
究竟選擇哪一類比較合適，
是讓很多准媽媽頭疼的。
孕期補鈣不能馬虎，
選擇鈣片更要細心。
孕婦選擇鈣片時要針對自身的情況和鈣片的吸收情況加以選擇。
另外，
還要注意孕婦吃鈣片的注意事項有哪些。
孕婦吃什麼鈣片好?
現在市場上的鈣片一般分為三種：無機鈣片，
有機酸鈣片和有機鈣片。
比較適合孕婦補鈣的鈣片是有機鈣。
下面就和小編來瞭解這三種鈣片的具體情況吧。
無機鈣片
常見的有碳酸鈣，
磷酸氫鈣，
氯化鈣和氧化鈣等。
無機鈣片含鈣量高，
但是水溶性低，
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有機酸鈣片
主要有葡萄糖酸鈣， 乳酸鈣和檸檬酸鈣等。 大多數有機酸鈣片有效鈣含量較低， 但它比無機鈣片水溶性好， 對孕婦胃腸的刺激相對較小。
有機鈣片
有機鈣片是第三代鈣劑， 常見的有氨基酸螯合鈣， L-蘇糖酸鈣， 甘氨酸鈣， L-天門冬氨酸鈣等。 氨基酸螯合鈣片既有含鈣量高的優點， 又不依賴于胃酸的解離作用， 吸收利用充分， 是目前比較理想的孕婦補鈣製劑。
孕婦吃鈣片的注意事項有哪些?
孕婦吃鈣片要根據自己的體質和身體狀況進行選擇， 切記盲目食用。 下面是專家指出的幾點孕婦吃鈣片的注意事項。
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1、出現妊娠糖尿病的孕婦不能補葡萄糖酸鈣。 葡萄糖酸鈣會在孕婦的體內代謝成葡萄糖， 使孕婦的血糖濃度升高。
2、體質衰弱的孕婦不能選擇乳酸鈣。 乳酸鈣在人體內代謝後會生成乳酸， 使准媽媽產生疲勞、酸疼。
3、胃酸缺乏的孕婦儘量不選用碳酸鈣。 由於碳酸鈣在PH值較低的環境中溶解得會更好， 所以不適合於胃酸缺乏的人。 如果孕婦屬於這種情況， 可以選擇枸櫞酸鈣等有機酸鈣。 儘管這種鈣片中的鈣含量較低， 但比碳酸鈣更容易溶解， 不受胃酸的影響。
4、腎衰的孕婦要規避磷酸鈣。 磷酸鈣也不容易溶解， 而且其中含有相當數量的磷， 不宜用於腎衰的人。
5、便秘的孕婦要當心無機鈣。 無機鈣片可能會使一些孕婦便秘。
