孕婦適度吃粗糧有好處， 但不宜多！準媽媽的膳食不宜吃得過精， 要粗細搭配， 適量進食粗糧， 以免造成某些營養元素吸收得不夠。 但一定要注意的是， 吃粗糧， 也要講究方法， 吃得不對反而會對身體有害。
粗糧里含有比較豐富的纖維素， 攝入過多纖維素可能影響對微量元素的吸收。 如燕麥片和補鐵劑或補鈣劑一起吃， 會影響孕婦對鐵、鈣的吸收；吃奶制品時同時吃纖維素含量較高的粗糧， 也會影響對鈣的吸收。 大量纖維素攝入還會影響人體對蛋白質、脂肪、膽固醇等的吸收。 過多食用粗糧不僅不能夠促進消化，
專家建議：懷孕期間適量補充粗糧是好事，
但要注意不能和奶制品、補充鐵或鈣的食物或藥物一起吃，
最好間隔４０分鐘左右。
可以。從4—6個月加輔食後，就可添加少許粗糧。粗糧的好處有：①保護心血管，控制寶寶肥胖的問題②可刺激腸道蠕動，加速排便③預防小兒糖尿病幾骨質疏鬆④維護牙齒的健康。 [詳細答案]
孕婦可以吃披薩。孕婦吃披薩的好處：披薩的通常做法是用發酵的圓面餅上面覆蓋番茄醬，乳酪和其他配料，並由烤爐烤制而成，其主要成分是麵粉。披薩中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素等物質，能夠補充孕婦... [詳細答案]
當然可以，最好是先和原來的米一起煮著吃，先少放一點，看看寶寶喜不喜歡吃再說。糙米是很營養的喔！ [詳細答案]
女性懷孕後，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，導致孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃草莓這類酸味食物無疑是對此種反應的一種補救。酸味食物可促進腸道中鐵質的吸收，對母親和胎兒都... [詳細答案]
櫻桃的營養價值非常的高，它含有豐富的鐵元素，是有利生血，並且其中含有磷、鎂、鉀，當中維生素A的含量也比蘋果高出4-5倍，所以是孕婦和哺乳中婦女的最佳的也是理想的水果。櫻桃在水果家族中的含鐵量居水果首... [詳細答案]
