孕婦勿忘環境胎教 營造良好的居室環境

佈置居室、整理居室， 其實也是很好的胎教課。 孕媽媽指揮， 准爸爸協助， 一起做好這節胎教課。

美好的環境能對人的神經系統起到調節作用， 也能對準媽媽的性格、心情起到改善、緩和的作用。 一個乾淨整潔、安靜舒適的居室還會使准媽媽從精神上感到愉快。

孕媽媽、准爸爸在居室環境方面， 須按下面要求進行：

1、居室乾淨舒適。 整理居室環境， 做到乾淨整潔、安靜舒適、不擁擠、通風透氣。

2、溫度適宜。

溫度以20℃～26℃最好。 溫度太高會使人感到精神不振、頭昏惱漲、壘身不適;溫度太低使人寒冷難受、容易感冒。 夏天可用風扇、空調降溫.但不宜讓風直吹孕婦;冬季可使用暖氣升溫，

也可使用火爐， 但需防止一氧化碳中毒。 特別需要提示的是， 孕婦不可直接睡在正在通電的電熱毯上。

3、濕度適宜。

濕度以50%為最理想。 濕度太低易使人口千舌燥、鼻黏膜充血;濕度太高讓人關節酸痛、難受。 如果室內濕度太低， 可使用加濕器或在床頭上放水壺或在室內灑水;如果濕度太高， 可開門通風。

4、室內設施安全方便。

室內設施要便於孕媽媽使用， 孕媽媽要避免爬高、踮腳等危險動作t將家中設施要擺放整齊， 以免孕媽媽磕著碰著;光滑地板上要注意添上防滑設施。

5、良好的音響刺激。

噪音不利幹准媽螞的健康和胎兒的發育， 它會使准媽媽心煩意亂， 聽力下降，

會使胎兒不安、早產， 甚至腦功能發育受損。 但是， 無聲也不利於優生。 過於寂靜使准媽媽感到孤獨、寂寞， 使胎兒失去聽覺刺激。 所以， 二者均不可取。 家中可以經常播放一些有益的胎教音樂， 經常對胎兒說話。

此外， 還要注意在室內作適當的裝飾， 如擺放一兩盆花卉， 貼幾張胖娃娃圖像或風景畫等， 讓准媽媽有個良好的心情。