孕婦到底能不能吃巧克力 孕婦飲食禁忌大盤點

大家都知道， 由於咱們的孕媽媽懷孕後， 身體的特殊性， 所以在生活中的各個方面都有了禁忌。 尤其是在孕媽媽的飲食方面， 禁忌是有很多的。 因為孕媽媽的飲食會直接影響到寶寶的健康狀況。

那麼到底在孕期， 咱們孕媽媽的飲食禁忌有哪些呢？也就是孕媽媽在孕期有哪些食物是不能吃的呢？或者孕媽媽少吃的呢？另外網上流傳的孕媽媽不可以吃巧克力是真的嗎？

關於這些疑問， 今天小編就帶大家一起來瞭解一下。

孕婦可以吃巧克力嗎

孕婦要少吃巧克力， 因為巧克力內含有咖啡因， 每塊標準大小的巧克力內含有50毫克咖啡因；孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致孕婦流產，

胎兒體重下降。 但巧克中含有的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。

孕婦吃巧克力對寶寶的益處

芬蘭科學家們在《新科學家》雜誌中撰文表示， 與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比， 那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子， 對新環境產生的恐懼感較輕。

赫爾辛基大學的科學家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水準， 結果發現， 孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產生積極影響。

報告另外指出， 在孩子出生6個月後， 那些食用巧克力較多的母親， 她們的孩子會產生更多好的行為反應。

芬蘭科學家也承認， 他們仍未確定巧克力的消耗量、嬰兒行為是否還與其他因素有關聯。

他們推測他們所觀測到的影響， 源於巧克力中與積極行為有關的化學成分， 而這些化學成分是通過子宮傳遞給胎兒的。

孕婦不能吃哪些食物

容易流產食物：

螃蟹

它味道鮮美， 但其性寒涼， 有活血祛瘀之功， 故對孕婦不利， 尤其是蟹爪， 有明顯的墮胎作用；尤其是蟹爪， 有明顯的墮胎作用。

甲魚

雖然它具有滋陰益腎的功效， 但是甲魚性味鹹寒， 有著較強的通血絡、散瘀塊作用， 因而有一定墮胎之弊， 尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強；

薏米

是一種藥食同源之物， 中醫認為其質滑利。

藥理實驗證明， 薏仁對子宮平滑肌有興奮作用， 可促使子宮收縮， 因而有誘發流產的可能；

馬齒莧

它既是草藥又可作菜食用， 其藥性寒涼而滑利。 實驗證明， 馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用， 能使子宮收縮次數增多、強度增大， 易造成流產。

孕婦不能吃什麼

對胎兒有害的食物

罐頭食品

罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑， 如人工合成色素、香精、防腐劑等。 儘管這些添加劑對健康成人影響不大， 但孕婦食入過多則對健康不利。

另外， 罐頭食品營養價值並不高， 經高溫處理後， 食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。

菠菜

人們一直認為菠菜含豐富的鐵質， 具有補血功能， 所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。 其實， 菠菜中含鐵不多， 而是含有大量草酸。 草酸可影響鋅、鈣的吸收。

孕婦體內鈣、鋅的含量減少， 影響胎兒的生長發育。

過多的巧克力和山楂

過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感， 因而影響食欲， 其結果是身體發胖， 而必需的營養卻缺乏。 孕婦較喜歡吃酸東西， 山楂便成了首選果品。 山楂對子宮有興奮作用， 孕婦過食可使子宮收縮， 導致流產的可能， 故要少吃。

久存的土豆

土豆中含有生物鹼， 存的越久的土豆生物鹼含量越高。 過多食用這種土豆， 可影響胎兒正常發育， 導致胎兒畸形。 當然， 人的個體差異很大， 並非每個人食用後都會出現異常， 但孕婦還是不吃為好， 特別是不要吃長期貯存的土豆。

熱性作料

孕婦吃熱性作料？小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等　容易消耗腸道水分，

使胃腸分泌減少， 造成腸道乾燥、便秘。 發生便秘後， 孕婦必然用力屏氣解便， 使腹壓增加， 壓迫子宮內的胎兒， 易造成胎動不安、早產等不良後果。

總之， 小編只希望通過上面的介紹， 咱們孕婦朋友們， 在日常飲食中知道要避免吃這些食物。