孕婦分娩姿勢怎麼舒服怎麼來

孕晚期分娩時孕婦是躺著、站著、跪著、還是坐著生好呢?無論選擇哪種分娩姿勢， 只要可以緩解分娩疼痛就好， 建議孕婦怎麼舒服怎麼來， 這樣也生的容易些， 選擇最適合自己的分娩姿勢才最重要。

分娩姿勢為什麼重要?

分娩是需要一定時間的， 因為寶寶必須在通過媽媽的骨產道和軟產道後， 媽媽和寶寶仍都是安全的， 分娩才可以說是成功。 而媽媽的骨產道雖說只有10 余釐米的長度， 但它不是等圓等寬的， 而是一個近似漏斗狀的管道， 在這個短小的管道裡， 竟有三個平面的形狀是不一樣的。 因此，

寶寶要想以一種姿勢來通過是絕 對不可能的， 會被卡在產道的某一處。 寶寶必須要做一些適應性和被動性的轉動來適應媽媽產道腔的形態， 下一步的分娩才可能進行， 每一個動作都需要一定的時間 來完成， 並不能著急。 寶寶在完成這些轉動時， 自身並沒有主動的意思， 而是完全由媽媽的宮縮力和產道阻力所產生的合力給“代辦”了。 在等待寶寶轉動的時候， 媽媽不同的姿勢可能為寶寶帶來更大的空間， 更有利於轉動。 另外， 一些姿勢能夠減少寶寶的重量對媽媽身體的壓力， 從而減少疼痛。

自然分娩的好處

1、對準媽媽好處

自然分娩是指胎兒通過陰☆禁☆道娩出的過程， 不會在腹部造成創傷和留下瘢痕， 也不會損傷子宮。

產婦產後恢復快， 分娩結束後很短的時間內就能恢復體力進 行活動， 幫助子宮恢復， 促使產後惡露的排出。 英國皇家助產士學院的專家說， 產婦在自然分娩時會分泌大量的催產素， 而這種激素能使產婦對她的新生兒產生獨特 的感情， 有利於母子間建立良好的親情關係。

2、對胎寶寶好處

自然分娩是一種自然的生理現象。 首先， 臨產時隨著子宮有節律的收縮， 胎兒的胸廓受到節律性的收縮， 這種節律性的變化， 使胎兒的肺迅速產生一種叫 做肺泡表面活性物質的磷脂， 因此出生後的嬰兒， 其肺泡彈力足， 容易擴張， 很快建立自主呼吸。 其次， 自然分娩過程中， 胎兒經過子宮的收縮和產道的擠壓， 呼吸 道內的羊水被擠出排盡，

因而出生後可建立良好的呼吸， 不容易發生濕肺、窒息及吸入性肺炎。 同時子宮收縮時的擠壓與產道的正常碰撞， 使胎兒的頭部血液充沛， 對腦組織的營養大有益處。 有學者對自然分娩和剖宮產的寶寶進行智商測定， 結果順產兒明顯優於剖宮產兒。 胎兒在自然分娩過程中還可以進行第一次心智鍛煉。 產 道有節奏地擠壓胎兒身體、胸腹和頭部對其感覺器官是一種良性刺激， 這種刺激資訊通過外周神經傳遞到中樞神經， 形成有效的組合和回饋處理， 對胎兒的聽覺、本 能、感覺等是一次非常好的訓練。

孕婦分娩的三個產程

第一產程是從子宮出現規律性的收縮開始， 直到子宮口開全為止。 此時產婦應做到：身心放鬆，

保持正常呼吸， 不要張口呼吸對抗宮縮， 避免腸脹氣;注意休息， 適當活動。

第二產程是宮口開全， 胎兒隨著宮縮逐漸下降， 胎先露部下降到骨盆底部壓迫直腸， 產婦會不由自主地隨著宮縮向下用力。 宮口開全後， 產婦要注意隨著 宮縮用力。 當宮縮時， 先吸一口氣憋住， 接著向下用力。 宮縮間隙， 要休息。 當胎頭即將娩出時， 產婦要密切配合接生人員， 不要再用力下屏， 避免造成會陰嚴重裂 傷。

第三產程是胎兒生下後胎盤剝離， 隨著子宮收縮而排出體外。 如超過30分鐘胎盤不下， 則應聽從醫務人員的安排， 由醫務人員幫助娩出胎盤。 胎盤娩出意味著整個產程全部結束。

孕婦分娩時的姿勢有哪些

1.站著

在產程初期的時候，

站著或者走動能夠增加生產的動量， 做好準備工作。 准媽媽可以在宮縮的時候靠著丈夫， 將手臂環繞著他的頸部， 並輕輕晃動身體， 就好像跳舞一樣。 這個姿勢也能夠讓准爸爸方便地輕柔准媽媽的腰背， 緩解她的疼痛。

2.側臥

為了能夠休息和緩解疼痛， 准媽媽在產程初期時， 可以側躺在床上， 膝蓋間夾上一個枕頭能夠讓這個姿勢更舒服。 往左躺能夠讓流向子宮和寶寶的血液更多。 因為側躺時肚子靠著床面， 所以背痛可以得到緩解。

3.跨步

跨步的姿勢能夠幫助寶寶在子宮中更好地旋轉和下移進入產道。 准媽媽可以前傾， 一腿跨蹬在椅子上， 在宮縮的時候， 身體可以稍微前傾靠向跨在凳子上的腿。

4.蹲著

這個姿勢有助於盆骨打開， 也給了寶寶更多的空間轉動身體進入產道。可以手扶著椅背蹲下，也可以靠著丈夫或者牆壁蹲下。

5.坐著

在分娩的過程中，有韻律的活動會讓准媽媽感到更舒服。坐在椅子上的時候，准媽媽可以輕輕地來回搖動。這個姿勢能有效地縮短產程中期，但久坐也有可能讓准媽媽陰部水腫。

6.跪著

有時候，跪姿能夠緩解背痛。跪著的時候前傾也有助於准媽媽的盆骨打開，儘快為生產做好準備。跪著的時候，准媽媽可以靠著生育球或者是壘起來的枕頭。

7.前靠

如果背痛得厲害，准媽媽可以反坐在椅子上，前傾靠著椅背。

8.翹腿

坐著，然後將一條腿翹起來平伸，也有助於寶寶旋轉和下移進入產道。在宮縮的時候，准媽媽可能想要前傾靠近翹起的腿來緩解疼痛。

9.背靠

半坐著靠著枕頭，或者靠著丈夫，在每次宮縮的時候，身體前傾或者將膝蓋向身體收攏。

10.趴著

用手掌支撐身體趴著能夠減少脊椎受到的壓力，緩解疼痛，而且也有利於寶寶的轉動。這個姿勢還能夠給寶寶提供更多的氧氣。如果手感到酸痛，可以稍稍放下肩膀，讓頭靠在枕頭上。

切記：對分娩姿勢要有正確的理解

1.分娩姿勢局限性

在分娩時選擇了合適的姿勢，的確可以減輕准媽媽的痛苦。但並不是所有的准媽媽都可以採用自由的分娩方式。有很多准媽媽在目前的科學技術條件下還 不能自己選擇分娩姿勢：(1)頭盆關係有異常情況的。(2)有產前併發症的，如胎膜早破、胎位不正、產前感染、出血等。(3)有妊娠合併症的，如高血壓、 心臟病等等。

2.分娩姿勢需要專用設備

分娩姿勢不能單純理解為准媽媽在分娩時就可以站著、躺著、或泡在水裡生寶寶。例如選擇坐式分娩姿勢分娩需要在各種立式姿勢分娩床上進行，這種可 以自動調整的產床給分娩提供了很大幫助。而在水中分娩時，產婦需要躺在特殊的浴缸中，這種浴缸對消毒和恒溫設施的要求相當高。購買這些專用設備需要付出高 額的費用，讓很多醫院難以承受。

3、選用分娩姿勢的培訓

分娩時最讓醫生擔心的就是胎兒即將娩出的時刻，因為，這是最容易造成媽媽和寶寶損害的時候，需要醫生和准媽媽默契的配合才能確保安全。而新的分娩姿勢對醫生和准媽媽都是陌生的，需要數天、數周甚至數月前就要開始培訓。

也給了寶寶更多的空間轉動身體進入產道。可以手扶著椅背蹲下，也可以靠著丈夫或者牆壁蹲下。

5.坐著

在分娩的過程中，有韻律的活動會讓准媽媽感到更舒服。坐在椅子上的時候，准媽媽可以輕輕地來回搖動。這個姿勢能有效地縮短產程中期，但久坐也有可能讓准媽媽陰部水腫。

6.跪著

有時候，跪姿能夠緩解背痛。跪著的時候前傾也有助於准媽媽的盆骨打開，儘快為生產做好準備。跪著的時候，准媽媽可以靠著生育球或者是壘起來的枕頭。

7.前靠

如果背痛得厲害，准媽媽可以反坐在椅子上，前傾靠著椅背。

8.翹腿

坐著，然後將一條腿翹起來平伸，也有助於寶寶旋轉和下移進入產道。在宮縮的時候，准媽媽可能想要前傾靠近翹起的腿來緩解疼痛。

9.背靠

半坐著靠著枕頭，或者靠著丈夫，在每次宮縮的時候，身體前傾或者將膝蓋向身體收攏。

10.趴著

用手掌支撐身體趴著能夠減少脊椎受到的壓力，緩解疼痛，而且也有利於寶寶的轉動。這個姿勢還能夠給寶寶提供更多的氧氣。如果手感到酸痛，可以稍稍放下肩膀，讓頭靠在枕頭上。

切記：對分娩姿勢要有正確的理解

1.分娩姿勢局限性

在分娩時選擇了合適的姿勢，的確可以減輕准媽媽的痛苦。但並不是所有的准媽媽都可以採用自由的分娩方式。有很多准媽媽在目前的科學技術條件下還 不能自己選擇分娩姿勢：(1)頭盆關係有異常情況的。(2)有產前併發症的，如胎膜早破、胎位不正、產前感染、出血等。(3)有妊娠合併症的，如高血壓、 心臟病等等。

2.分娩姿勢需要專用設備

分娩姿勢不能單純理解為准媽媽在分娩時就可以站著、躺著、或泡在水裡生寶寶。例如選擇坐式分娩姿勢分娩需要在各種立式姿勢分娩床上進行，這種可 以自動調整的產床給分娩提供了很大幫助。而在水中分娩時，產婦需要躺在特殊的浴缸中，這種浴缸對消毒和恒溫設施的要求相當高。購買這些專用設備需要付出高 額的費用，讓很多醫院難以承受。

3、選用分娩姿勢的培訓

分娩時最讓醫生擔心的就是胎兒即將娩出的時刻，因為，這是最容易造成媽媽和寶寶損害的時候，需要醫生和准媽媽默契的配合才能確保安全。而新的分娩姿勢對醫生和准媽媽都是陌生的，需要數天、數周甚至數月前就要開始培訓。