孕婦出門遠行注意事項

孕婦出遊要做好準備， 搭乘交通工具注意事項。

一、准媽媽出遊必備物品

1、攜帶必備藥品

准媽媽在出發前， 應請你的產檢醫師按你的實際情況幫你預備一些安全藥物。

另外， 預備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、口服的腸胃藥和外用藥膏等。

2、孕婦的資料及證件

1）假如准媽媽是在國內旅遊， 孕婦產前檢查手冊、健保卡是一定要帶的東西。 平時進行產前檢查的醫院、醫師的聯絡方式也要寫下來， 以備需要時可以聯繫到自己的醫師。

2）假如准媽媽是到國外旅遊， 應事前先請醫師寫封信或病歷摘要， 記載有關懷孕情形和產前檢查的狀況， 必要時作為國外就診時的參考。

3）由於有些航空公司要求懷孕婦女提供醫師信件以證實無飛行的顧慮， 或證實懷孕周數作為是否答應搭機的依據， 要隨身攜帶。

3、衛生用品要備齊

准媽媽還要預備孕婦需要用到的衛生用品，

包括彈性襪、托腹帶、護墊以及可以清潔公用馬桶蓋的消毒噴劑等。

4、孕婦維生素和奶粉

准媽媽還應預備孕婦用的維生素， 逐日服用。 並要帶一小罐孕婦奶粉， 可以在沒有鮮奶喝的時候備用。

二、孕婦冬季遠行注意事項

1、做好例行檢查：應當提前到當地醫院做孕期檢查， 以便掌握胎兒和自身的健康狀況。

2、要有人陪同：離預產期較近的孕婦出行時要有人陪同， 這樣孕婦既可以得到心理安慰， 同時可以得到適時的照顧。

3、注意身體變化：如果一旦出現劇烈下腹疼痛、陰☆禁☆道流血、陰☆禁☆道流液， 以及頭暈心慌等異常情況應立即急診就醫， 否則後果不堪設想!為了避免以上情況， 孕婦冬季出行最好不要選擇在雨雪天氣。

4、冬季要注意保暖：避免感染疾病如感冒、凍瘡、貧血、缺鈣抽搐、妊娠高血壓等等。

防治凍瘡最好的辦法就是保暖、促進肢體末梢血液回圈， 一旦發生應該加強局部清潔護理， 防止繼發感染。

三、孕媽媽乘坐交通工具必知

一、乘遊輪：如果懷孕期間一切正常、健康， 那麼孕婦乘輪船旅行算得上是一種安全、放鬆、浪漫的度假方式。

不過， 訂票前還是要諮詢醫生， 同時仔細選擇要乘坐的郵輪航線。

二、坐高鐵：搭高鐵也要小心！為了讓乘客使用手機能暢通無阻， 高鐵每節車廂設有小型基地台， 所以電磁波很強， 特別是靠窗位置遠比靠走道的電磁波來得強。

三、坐飛機：孕婦坐飛機需要長時間坐著， 這可能使你的雙腳以及踝關節腫脹、腿抽筋。 站起來在過道裡遛達遛達， 做做簡單的伸展運動， 可以使你的血液回圈保持暢通 。

四、孕婦儘量不開車：懷孕階段容易嗜睡、孕吐， 駕駛過程可能因身體不適影響注意力， 或因為打瞌睡而發生意外。

五、避免搭車時間太長：如果時間持續太久， 很容易像在搭飛機時久坐一樣，

引起靜脈血栓症候群， 一旦發生血栓， 孕婦腹部、骨盆腔容易疼痛， 雙腳腫脹， 此時必須立即找地方停車休息， 起身適度走動加以緩解。