孕婦冬季護膚注意事項

由于孕期體內激素水平的變化， 懷孕后有些孕婦皮膚會變得細膩、光滑， 但也有些孕婦皮膚變得非常敏感、粗糙， 面部還會由于黑色素沉著出現明顯的妊娠斑。 所以懷孕期間的皮膚保養非常重要， 這將直接影響到分娩后皮膚的恢復。 但要孕育一個健康的寶寶， 還得從多方面注意， 包括生活環境和生活習慣都不能忽視， 在做皮膚保養時還要考慮到對胎兒是否有不良影響。 以下向您介紹一些孕期皮膚冬季保養的注意事項：

一、保濕、保濕、保濕

之所以強調再三， 實在是因為在冬季， 保濕最重要。 你可以使用保濕乳液，

以保證在干燥的空氣里， 皮膚依然能光滑柔軟；也可以喝大量的水， 來應付懷孕時常見的皮膚干澀現象。 如果你在密不透風的辦公大樓上班， 而暖空調開放的時間又長， 建議你在辦公室放一個加濕器， 增加空氣的濕度；或者， 在暖氣房里， 用清水噴霧的方式增加空氣濕度。 另外有空時到空氣流通清新的地方， 讓皮膚透透新鮮空氣。

二、攝取營養， 滋養皮膚

皮膚能否隨時獲得充足營養， 與您的膚質變化有很大關系。 如果您的皮膚非常干澀， 可以攝取較多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸(蔬菜類及魚類)的食物， 來改善干澀的膚質。 維生素C與B6是皮膚再生和重建的兩類營養素， 因此， 您可以每天補充25-50毫克維生素B6。

當然， 孕期服藥最好請醫生推薦， 因為即使是維生素， 對于準媽媽來說， 也并非吃得越多越好。

另外， 您應該遵照醫生推薦的孕期食譜， 保持營養均衡的飲食習慣， 這不僅對您自身的健康和胎兒發育有利， 也是滋養皮膚的好辦法。 常常可見準媽媽皮膚比往日還要嬌嫩， 這當然因為孕期雌激素的作用， 但充足的營養確實也起了很大功效。

三、細心呵護敏感的皮膚

因孕期皮膚會變得較敏感， 所以應選擇含純天然成分的產品， 萬萬不可選擇含鉛、汞等對人體有害的成分的產品（很多速效去斑產品都含有這類成分）；另外， 不要接觸含中藥成分、氣味濃烈的產品；不要使用芳香類產品， 雖然有的芳香精油對孕婦有好處， 但有些精油卻是有負面作用，

為了安全起見， 在沒有專業的芳香美療師的指導下， 最好暫時不做此項護理；遠離對人體有刺激的消炎水、顏料， 不要讓這些物質侵入皮膚。

四、避免長時間紫外線照射

雖然是冬天， 陽光并不強烈， 但紫外線的長時間照射， 依然會對肌膚造成傷害， 所以防曬在冬天也是必修課。 另外， 懷孕期間皮膚黑色素本來就比較活躍， 應盡量避免長時間暴露在紫外線下。 以下是冬季避免紫外線照射的小技巧：避免使用任何含香精或酒精成分的保養品， 因為這不但容易對肌膚造成刺激， 也會增加對紫外線的敏感性。 分娩后幾個月繼續保護面部免受紫外線的照射， 因為皮膚在分娩后約三個月左右仍對陽光過度敏感。

很多剛懷孕的準媽媽， 特別擔心自己的皮膚會變差， 因為她們聽說過黃褐斑啊皺紋啊……其實， 更多的準媽媽在整個孕期里， 因為雌激素的作用， 皮膚達到空前的滋潤， 許多人因此而告別往日的黃黑臉色， 變得更加健康美麗。 都說懷孕是女性的第二次青春期， 只要準媽媽精心呵護自己的皮膚， 相信在這個特別的時期， 你的皮膚會比往日更嬌嫩潤澤。 走在冬天里的你， 會像春花般生機勃勃。