孕婦上火怕冷首先要注意保暖， 以免著涼引發感冒。
建議：孕婦應該準備一套孕婦專用的保暖內衣， 衣服最好是比較寬鬆的。 夏天也有孕婦專用保暖內衣， 冬天除了穿保暖內衣外， 還應該穿一層寬鬆的毛衣， 外套一件風衣， 全方面抵禦寒冷侵襲。
除了保暖內衣外， 孕婦也應該注意足部保暖， 冬天的時候準備一雙能包裹足跟的保暖棉拖鞋， 夏天也最好穿上襪子， 不赤腳踩在地上。
2 孕婦上火怕冷怎麼調理：調節室溫
孕婦怕冷要注意調節室內溫度， 保持身體舒適。
建議：冬天時，
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3 孕婦上火怕冷怎麼調理：適當的運動
孕婦上火怕冷平時應該做一些輕微的運動， 比如散步、孕婦瑜伽等， 增強身體抵抗力。
建議：健康的孕婦可以早晚散步一次， 每次20-30分鐘， 散步的地方應該選擇空氣清新的公園或者野外， 如果沒有合適的散步地方， 在家走動也有同樣的效果。 孕婦做瑜伽最好在專業的瑜伽教練指導下運動。
4 孕婦上火怕冷怎麼調理：飲食調理
孕婦怕冷可以吃一些助暖的食物， 比如紅糖、姜湯等。 還應該多吃新鮮蔬菜和水果， 既能降火， 還可以補充營養， 抵禦寒冷。
1、補充維生素。 新鮮蔬菜和水果含有豐富的維生素，
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2、補充鈣質。 缺鈣會影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性， 從而引發孕婦怕冷。 因此孕婦應該多吃含鈣的食物， 比如豆製品， 蝦皮等。 尤其是牛奶， 含鈣豐富且有降火的功效， 孕婦應該每天飲用300-500毫升牛奶。
5 孕婦怕冷食譜推薦
西葫蘆炒肉
食材：西葫蘆300克， 瘦肉100克， 鹽、澱粉、雞精、薑各適量。
做法：
1、將西葫蘆洗淨， 切成片， 薑洗淨， 切成片備用。
2、瘦肉洗淨， 切成片， 放入澱粉， 拌勻稍醃一會。
3、鍋中燒熱油， 下入葫蘆片、肉片、薑片翻炒， 加入剩餘調味料炒至入味。
功效：可以調節人體代謝、補中益氣，
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豆角炒肉丁
食材：豆角350克， 豬瘦肉50克， 幹辣椒30克， 鹽、雞精各適量。
做法：
1、豆角洗淨， 切短段， 豬瘦肉洗淨切丁， 幹辣椒洗淨切段備用。
2、鍋內加油燒至七成熱， 倒入瘦肉丁爆炒， 再下入幹辣椒爆香， 最後倒入豆角翻炒至熟。
3、加鹽和雞精調味， 裝盤即可食用。
功效：這道菜有健脾和胃的功效， 對畏寒患者有一定的食療效果。
6 健康小貼士
孕婦怕冷除了上火外， 自身體質差和甲狀腺功能低下都會引起孕婦怕冷， 因此孕婦要做好保暖工作， 多飲水， 適當運動， 這期間孕婦還應該定期做好每次產檢， 及時發現問題並治療。 另外， 孕早期的孕婦因為胎盤的發育也會比較怕冷， 這是正常情況， 不用擔心。
