懷孕晚期有哪些不適應的癥狀呢？有何解決方法？
水腫
受激素水平變化影響， 體內的鈉濃度升高， 長時間站立或坐著， 增大的腹部壓迫著下腔靜脈， 妨礙下肢血液循環， 就會引發水腫。 水腫不是什么大毛病， 但是出現在懷孕中后期的水腫現象卻不容輕視， 因為快速又明顯的身體水腫， 可能是先兆子癇的前兆， 不可不小心。
要避免水腫， 在飲食上千萬不要吃太咸的食物， 一個健康的孕媽咪一天所需的鹽分， 差不多是一茶匙5ml的容量。 休息時最好采左側臥位， 并將雙腳抬高讓血液循環較流暢， 以減低心臟的負擔。
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除此之外， 適度的運動也可以有效消除水腫， 我建議孕媽咪每天一定要維持15分鐘的運動， 在我的經驗中， 除了瑜伽以外， 游泳是第二棒的選擇。
我在懷孕6個多月的時候開始游泳， 除了在水中感覺較輕松外， 我還發現游泳會讓我一直不斷地想上廁所， 雖然一直跑廁所有些苦惱， 但每次一游完泳， 我發現就在這樣不停上廁所中， 原本腳部的小水腫竟然消失無蹤， 原來這種水的壓力可以刺激新陳代謝， 加速排出體內多余的水分， 水腫自然就消失了。
抽筋
體內鈣磷比例不平衡， 子宮對神經的壓迫增加， 下肢血液循環不良， 有時因疲倦或肌肉和筋膜的過度牽扯， 都是造成抽筋的原因。 不過一般孕媽咪發生抽筋的時間絕大多數都是在睡覺時，
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發生抽筋時要盡量將腿伸直， 用手從腳底部向小腿方向平推按摩及熱敷， 以減輕抽筋后的疼痛。 要避免抽筋， 可服用鈣片、小魚干等含鈣食物， 以減輕體內的鈣磷不平衡狀況， 孕期在秋冬時節的孕媽咪， 睡覺前要特別注意身體的保暖， 最好穿長褲及襪子睡覺。
胃灼熱
胃灼熱在懷孕初期也會出現， 那是因為緊張焦慮而引起的， 懷孕后期出現的胃灼熱， 一是因為孕酮的影響使腸胃蠕動減緩， 讓食物在胃中時間增長， 加上括約肌的松弛， 導致胃液逆流到食道， 因而引起灼熱的不適感。
減緩胃灼熱帶來的不適， 孕媽咪最好采取少量多餐的方式，
