準備懷孕的夫妻要提前3個月到1年對飲食進行健康調整。 對男性和女性來說， 飲食與生育能力密切相關。 只要堅持均衡飲食， 不僅能提高孕育寶寶的概率， 而且還能提高孕育健康寶寶的概率。 孕前的營養供給方案應參照平衡膳食的原則， 結合受孕的生理特點進行飲食安排。
1 不吃刺激性食物；
2 不挑食和偏食， 食物種類要多、要雜、要粗、要原味、要多變化；
3 葷、素搭配適當；
4 奇怪或少見的及加工過度的食物最好不吃；
5 要合理分配三餐， 不可暴飲暴食。
相關用戶問答
-
3回答
孕前飲食注意事項有哪些？孕前飲食怎麼調理？
你好！建議孕前做好全面檢查，放鬆心情，營養要均衡。飲食上要清淡，忌辛辣的食物。不要喝碳酸飲料，戒煙戒酒，男性在此時間段儘量不要吃芹菜。謝謝！ [詳細答案]
-
1回答
懷孕前飲食搭配？
您好！這裡分享幾點備孕知識：（1）增加蛋白質食物的攝入；富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等；（2）多吃含鈣、含鐵、含鋅豐富的食物；（3）富含維生素的食物以及補充多種維生素製劑，... [詳細答案]
-
-
3回答
甲亢患者能懷孕嗎？飲食調理要注意什麼？
你好，甲亢是慢性的疾病，需要服藥控制維持。因為甲亢是一種高代謝的消耗性疾病，建議甲亢患者最好不要急於懷孕，以免對自己和胎兒造成不良影響。建議繼續服藥，堅持並維持甲亢治療。 [詳細答案]
-
1回答
請問專家，患有宮寒的女性能通過飲食調理身子嗎？
患有宮寒的女性要養成良好的生活習慣，飲食要規律，寒涼的食物不一定會引起宮寒，可能只是一個誘發因素，不過冬天建議少吃寒涼的食物和冷飲。平時應多吃性溫味甘，具有健脾補氣，溫暖腸胃及祛寒的食物，尤其是冬天... [詳細答案]
-
1回答
在日常生活中，備孕媽媽如何通過飲食調理自己的身體，提高受孕率呢？寶媽們有沒有推薦的食譜呢？
合理飲食，吃“五穀雜糧”，主張飲食上順其自然，不實用反季節蔬果，不吃過寒過冷過於辛辣等刺激性食物，多食用新鮮食物，不吃醃制，罐頭，方便食品，多使用深顏色食物，如紫甘藍，紫薯，南瓜等。 [詳細答案]
相關文章
