孕前需注意生活方式的調整

正所謂， 萬里高山起於平地。 為了能夠讓寶寶更健康， 做父母的要從孕前就開始準備， 比如生活方式方面就要進行調整和改變。 下麵說幾點孕前不宜的生活方式。

一、孕前男性洗桑拿

想要寶寶之前， 准爸爸有時去洗桑拿或長時間的開車坐在熱坐墊上。

專家提醒：當想要生寶寶時， 准爸爸就要從前3個月開始不能洗桑拿了。 因為過熱的溫度會影響睾丸的精子品質， 導致受精卵品質下降， 影響寶寶的健康。

二、孕期使用美白化妝品

很多女性在懷孕期間繼續使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。

專家提醒：美白效果越好的化妝品含鉛量越高，

三、防電腦輻射需帶圍裙

“電腦、手機輻射到底會不會影響寶寶呢?是不是不能接觸電腦了?”眾多准媽媽們對此憂心忡忡。

專家提醒：據世界衛生組織的調查， 電腦輻射會增加女性流產率， 但並沒有顯示會增加出生嬰兒的畸形率。 所以， 如果媽媽們不放心， 最簡單的方法就是：可以帶一個圍裙， 這樣就能阻擋70%的射線， 避免傷害寶寶。

四、炒菜用加碘鹽還缺碘

“我們家炒菜時用的是加碘鹽，

專家提醒：曾經對1000名孕婦做過調查， 輕度缺碘的孕婦有30%， 5%重度缺碘， 而重度缺碘就會導致流產。 很多家庭炒菜時都習慣在炒菜過程中放碘鹽。 黃教授說， 這種做法很容易導致碘揮發， 看似補了碘， 實則缺碘。 正確的做法是：在菜炒熟後再放碘鹽， 這樣碘不會揮發。 平時也可多吃些海產品補碘。

媽媽和寶寶的健康要從一點一滴做起， 小的生活細節也不容絲毫忽視。 希望各位准爸爸媽媽們能夠做好準備， 迎接健康快樂的寶寶。