孕前男女必知孕前知識大科普

導讀：為了順利懷孕， 這些孕前小知識可是未准爸媽們必知的哦!下面， 小編就做個大科普， 幫助未准爸媽們科普一下孕前小常識吧!

大科普：孕前小常識

燙髮染髮

在懷孕前2個月你一定要注意， 避免燙髮染髮， 儘量少化妝。 血型遺傳規律表， 遺傳演算法， 優生優育檢查項目。 染髮中的化學元素不僅會引起皮膚癌、乳腺癌， 還可導致胎兒畸形。 部分化妝品含有鉛、汞、砷等對人體有害的元素， 鉛能通過胎盤進入胎兒體內， 主要危害胎兒神經系統的發育， 加上胎兒的大腦比成人的大腦對鉛更敏感， 因此鉛對胎兒的腦發育有影響，

在出生早期就能表現出來。 選用果蔬類自然化妝品， 親自動手製作適合自己的化妝品也是個不錯的選擇。 懷孕前的準備。

穿緊身衣

如果准媽媽習慣穿緊身內衣， 那你一定要注意了。 因為緊身衣使體內血液迴圈不暢， 最終出現經期腰疼、腹痛症狀， 甚至導致不孕症。 女性的陰☆禁☆道口、尿道口、肛門靠得很近， 內褲穿得太緊， 易與外☆禁☆陰、肛門、尿道口產生頻繁的摩擦， 使肛門、陰☆禁☆道分泌物中的病菌進入陰☆禁☆道或尿道， 引起泌尿系統或生殖系統的感染。 女性在衣著方面要寬鬆， 以使乳☆禁☆房和腹部保持自然鬆弛狀態為宜， 這樣有利於生理功能的協調。

留鬍鬚

准爸爸濃密的鬍鬚能吸附及收容許多灰塵和空氣中的污染物，

而且容易進入呼吸道和消化道， 對精子的內環境不利， 而且有可能在與妻子親熱的同時把病菌傳染給她。

騎自行車

作為一種方便快捷的代步工具， 自行車一直備受人們喜愛。 但你可能還不知道， 過多地騎車會影響你的生育能力。 調查顯示， 在55名愛好自行車運動的男性中， 近 90%的人體內生成的精子數量較少， 陰囊呈現出反常的跡象。 而在35名很少騎車的男性中， 只有26%的人表現出此類症狀。 這是因為騎車時身體前傾， 腰彎曲度增加， 讓你的睾丸、前列腺緊貼坐墊而受到擠壓。 長此以往， 會出現缺血、水腫、發炎等症狀， 影響精子的生成以及前列腺液、精ye的正常分泌。 再則， 騎車過程中身體不停地顛簸和震動， 可導致陰囊受損，

阻礙精子的醞釀， 影響你的孕育計畫。 為了順利達成當爸爸的願望， 你還是委屈一下， 暫時放棄自行車吧!如果實在需要騎車， 每天應把時間控制在1個小時以內。

熱水浴

男性的體溫直接影響著精子的健康。 陰囊是睾丸的“溫度調節器”， 當環境溫度比體溫低1℃～2℃時， 它才能順利產生精子。 當氣溫太高時， 陰囊會擴大散熱面積;而溫度降低時， 它又會皺起來， 以減少散熱面積， 從而保持陰囊的溫度比腹腔內低。 睾丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃～1.5℃的環境， 不然精子就會夭亡。 人體正常的體溫是37℃， 而男性下身懸吊的陰囊體溫恒定在35℃， 隨著氣溫而伸縮， 維持男性正常性功能。 如果在准爸爸在洗澡的時候， 水溫過高， 可使精子數量減少，

甚至導致不育。 近年研究的“溫熱避孕法”根據的就是這個道理。 當然， 每週1～2次， 每次時間不太長的熱水浴並沒有什麼關係。 即使你的精子密度原本正常， 如果連續3天在43℃～44℃的溫水中浸泡20分鐘以上， 其密度就會下降到1000萬/毫升以下， 並持續3周如此。

穿高跟鞋

准媽媽要換下不符合標準的高跟鞋。 應選擇鞋跟高度為2～3釐米的鞋子， 這樣有助於胸部和腰部挺起， 體現自然曲線。 另外要保持高跟鞋和便鞋換著穿， 可以使腳得到適當放鬆， 保持走路的健美姿態。 懷孕後須準備稍大一點的鞋子， 因為懷孕後腳會發生水腫。

輻射

在有懷孕計畫後， 准爸爸也要審視一下自己的工作環境。 如果工作崗位接觸鉛、汞、苯、溴、氨、放射線、電磁波等有害物質，

就都應申請暫時調離。 這些物質會損傷生殖功能， 導致精子異常， 受孕後也易導致胎兒畸形、流產、早產等。

雜訊

雜訊不僅影響聽力， 對男性的生育能力也有很大的影響。 如果准爸爸長期處於雜訊為70～80分貝的環境中， 就會產生減弱性功能的趨勢， 如果雜訊高達90分貝以上， 就會導致性功能發生紊亂， 甚至致使精子液化或無法射☆禁☆精。

吸煙

多人都沒有料到吸煙和不孕之間有任何關係， 其實吸煙對懷孕也有一定影響。 醫生說， 香煙中含有大量煙鹼和尼古丁， 進入人體後會造成全身血管病變， 子宮血管也會因此受到牽連。 長期吸煙不但會傷害身體的整個激素系統， 影響卵巢功能， 導致內分泌失調而引發不孕， 還能使女性絕經期提前2～3年， 倘若在懷孕早期吸煙還容易導致流產。

酒精

酒精是生活中常見的致畸劑之一，極易引起人體染色體畸變。女性對酒精的耐受性比男性要低，酒精易集中于滋養胎兒的血液中，造成胎兒酒精症，影響其身體和大腦的發育。酒後受孕是胎兒先天性畸形、先天智力低下等缺陷的主要原因。妊娠的前3個月，尤其是8周以內，是胎兒器官形成的重要時期，也是致畸敏感期。

孕前準備小貼士：

1、身體準備

有慢性疾病的人群如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，應該在病情穩定或者是基本上痊癒一段時間以後，再準備懷孕，這樣才不會在懷孕後加重病情，或是疾病給妊娠帶來不良影響。另外，接觸有害物質的職業人群在準備懷孕前應適當調換工作，避免不良影響。

2、精神準備

首先不能壓力過大。夫妻雙方計畫懷孕後不要給自己或對方壓力，在工作壓力大時不宜準備懷孕，理想懷孕時間是心理最放鬆、最平靜，工作壓力最輕時，心理上做好孕前準備很重要!

3、生活準備

首先要改變不良生活方式，例如休息沒有規律、吸煙、喝酒、喝咖啡等等，掌握計算排卵期及最佳懷孕時間的方法，不能盲目應用藥物，如需服藥應在醫生的指導下進行。

倘若在懷孕早期吸煙還容易導致流產。

酒精

酒精是生活中常見的致畸劑之一，極易引起人體染色體畸變。女性對酒精的耐受性比男性要低，酒精易集中于滋養胎兒的血液中，造成胎兒酒精症，影響其身體和大腦的發育。酒後受孕是胎兒先天性畸形、先天智力低下等缺陷的主要原因。妊娠的前3個月，尤其是8周以內，是胎兒器官形成的重要時期，也是致畸敏感期。

孕前準備小貼士：

1、身體準備

有慢性疾病的人群如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，應該在病情穩定或者是基本上痊癒一段時間以後，再準備懷孕，這樣才不會在懷孕後加重病情，或是疾病給妊娠帶來不良影響。另外，接觸有害物質的職業人群在準備懷孕前應適當調換工作，避免不良影響。

2、精神準備

首先不能壓力過大。夫妻雙方計畫懷孕後不要給自己或對方壓力，在工作壓力大時不宜準備懷孕，理想懷孕時間是心理最放鬆、最平靜，工作壓力最輕時，心理上做好孕前準備很重要!

3、生活準備

首先要改變不良生活方式，例如休息沒有規律、吸煙、喝酒、喝咖啡等等，掌握計算排卵期及最佳懷孕時間的方法，不能盲目應用藥物，如需服藥應在醫生的指導下進行。