孕前做這些提高懷孕機會

懷孕對某些家庭來說可能是件普通平常的事情， 然而對有些家庭卻是重如切糕。 困擾著這些家庭， 甚至成了家庭和諧最大的障礙。 下面總結了這些增加懷孕的措施， 提供給廣大的備孕夫妻作為參考。

一般情況下， 提高生育能力， 可以做的最重要的事情,除了使用生育藥物或進行不孕治療， 就是調節好飲食， 並適當的減輕整體壓力水準。

最重要的事情就是， 先進行一個總體生殖評價， 以排除基本問題,如輸卵管堵塞或精子較少。 這樣的診斷結果， 明確地要求進行醫療干預。 一般來說,如果你已經努力了很長時間(一年以上)都沒有成功,那麼你可能就需要進行某種治療，

但是如果你正在尋找一般的， 可以提高懷孕機會的方法,最好的建議就是， 避免在非排卵期同房,因為它可以增加你的壓力,有時還會抑制排卵。 因此不要急於求成， 適當的緩解壓力， 以提高排卵期的受孕幾率。

排卵期就是在下次月經來潮前的14天左右， 在這天會排出卵子， 卵子可存活1到2天， 精子在子宮裡可存活2到3天， 即超過這時間久失去與卵子結合的能力。 因此， 我們把排卵日的前5天和後4天稱為排卵期， 排卵期性☆禁☆生☆禁☆活容易懷孕。

專家指出， 通常來說， 懷孕的最佳時間是在排卵24小時到48小時之內。 而最佳的同房時間是在下午的5點到7點，

酒精， 煙類和咖啡因都是可以影響生育能力的， 而過於肥胖或者過於瘦弱也是可以通過影響荷爾蒙的功能而影響到生育能力的。 所以在打算要寶寶之前， 就要做好備孕工作， 禁止煙酒咖啡等的攝入， 控制體重達到正常水準。

一項研究報告表明， 當談到生育問題， 壞的口腔壞境與肥胖一樣， 都會影響生育。 經常使用牙線可以幫助婦女更快懷孕。 牙周疾病不僅僅會影響懷孕的能力， 它也已被證明是一個危險因素， 包括對心臟病、2型糖尿病、流產和降低精子品質。 不過這也只是說明牙齦疾病， 可能是造成生育能力低下的幾個因素之一。

溫馨提示：懷孕這件事並不是以個人的意志為轉移的， 在決定要寶寶的同時， 建議做個懷孕計畫， 把需要做的和避免做的都考慮在內， 列出清單， 這樣比較容易避免導致不孕不育的因素。