1、健康體檢
備孕媽咪要瞭解自己有無消化、呼吸、迴圈、血液、泌尿及內分泌等各系統的疾患， 進行口腔科檢查， 評價目前的健康狀況是否適合受孕， 如果不適合， 需要治療調理後受孕。 備孕爸爸則需要進行精液相關檢查， 如精子活動度、畸形率等。
2、口服葉酸
為了有效預防胎寶貝神經管畸形的發生， 在孕前3個月就應當口服葉酸。 普通女性每曰服用0.4毫克葉酸即可， 超過35歲女性以及曾經有過畸形兒孕史或其他不良孕史的女性則需在醫師的指導下加大服用劑量。
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3、調整用藥
正在使用藥物治療的女性需要請醫師將藥物調整為不影響胚胎發育的藥物， 需要用藥時一定要提醒醫師你正在備孕。
4、避免射線
一個健康成熟的卵子成熟需要大約3個月時間， 所以請避免高劑量的放射線。 如果必須做X光檢查， 告訴醫生自己正在備孕， 醫生會為你提供防護措施，
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5、注射疫苗
有些微生物也會引起畸形， 比如風疹病毒、弓形蟲等， 孕前3個月需要提前檢測一下自己有沒有相關的抗體， 如果沒有可以在備孕階段注射風疹疫苗， 待抗體產生後再懷孕。 需要注意的是， 注射疫苗後， 最好過3個月以後再懷孕。