懷孕後， 孕媽媽們的身體會出現很多的變化， 其中體溫變化就是其中比較明顯的一項。 尤其是在孕初期， 孕媽媽的體溫變化是最大的， 甚至被稱為“火爐”。
的確， 很多孕媽媽都知道自己懷孕後， 體溫會變化， 但是還是有部分媽媽不知道自己體溫變化到底在哪一個範圍內才是正常的？也不知道自己體溫的變化有沒有什麼規律呢？另外， 有一些媽媽覺得自己孕期體溫升高後很不舒服， 所以， 又很想知道有恢復體溫的方法嗎？帶著這些疑惑和小編一起看看文章吧！
孕初成“火爐” 懷孕的體溫變化規律
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懷孕初期體溫呈“高溫”狀態
小編所說的准媽媽提到體溫上升， 正是懷孕初期體溫變化的主要表現。 由於孕激素具有升溫作用， 可使體溫比正常升高0.3-0.4度。 所以孕婦體溫會較常人稍高一點， 大約37度半到38度屬於正常範圍。 准媽媽的最高溫度達到37.2屬於正常狀態， 因此不必過分擔心。
一般來說， 懷孕基礎體溫呈高溫狀態， 且會持續16周左右。 因此， 在懷孕初期莫名其妙的發熱， 會感到不舒服。 在37℃左右時， 生理上不會有異常現象， 但是若持續37.5℃以上時， 則可能有其他疾病， 最好接受醫生檢查。
懷孕是一個複雜的生理心理過程， 准媽媽此階段遇到的體溫變化， 這些變化往往是有“規”可循的。
【受孕期-溫度漸提升】
女性在生理變化的過程中，
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懷孕排卵後就進入高溫期了。 較高的懷孕初期體溫就會一直持續下去。
因正常月經週期的婦女基礎體溫呈雙相， 即在月經後半週期， 由於黃體素的作用， 基礎體溫較前半週期升高0.3-0.4℃。 女性懷孕後， 基礎的體溫會上升0.5攝氏度， 並會持續18天左右。
【孕初期--高溫期】
在懷孕初期1-3個月， 准媽媽的懷孕初期體溫會處在一個較高的水準。 假如測量結果是一連20天體溫都比平常略高， 並且居高不下的話， 你就很有可能懷孕了。
【孕中期--恢復正常體溫】
孕初期每個人都會體溫升高。 差不多到低燒的狀態， 到孕中期（13周開始）以後體溫就會回復到原來的正常體溫狀態。
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懷孕初期體溫測量方法
懷孕初期的體溫變化會日漸明顯， 懂得如何準確測出體溫是准媽媽必須掌握的孕兒知識。
懷孕初期體溫症狀是排除一切干擾後測到的體溫。 因此， 對測量的要求比較嚴格， 比如在連續熟睡5-6小時以後（尤其是清晨醒後）， 應不做任何活動進行測溫。 把這一刻測出的體溫結果， 記錄在基礎體溫表上， 同時應記錄月經時間、性☆禁☆交次數。 若有其它情況， 如發熱感冒、週期內下腹痛、陰☆禁☆道點滴出血等， 可特別注明。
此外， 應注意測量時間保持在5分鐘以上， 每天測量要在同一時間段。
各位懷孕的媽媽和未准媽媽也要注意自己體溫的變化， 最好是能夠做一個體溫變化規律的圖表之類的， 或者下載一個口碑較好的關於懷孕的APP這對於備孕媽媽和孕媽媽都是有幫助的。
