孕中飲食：孕婦能吃葡萄嗎？

葡萄是我們生活中常見的好吃且很有營養的水果。 許多女性朋友都十分喜愛吃葡萄， 但懷孕了還能吃嗎?眾所周知， 孕婦在飲食上有許多禁忌。 那麼孕婦能吃葡萄嗎?

懷孕期間可以吃葡萄：

葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素b1、b2、b6、cp和多種人體所需的氨基酸等營養元素。 葡萄營養豐富， 葡萄含糖量高達10%-30%， 以葡萄糖為主。 葡萄適於一般人群人群食用， 尤其是孕婦吃葡萄還有很多好處。

懷孕期間吃葡萄的3大好處：

1)有安胎功效

葡萄不僅能補充孕婦在孕期所需的營養， 還有安胎功效。

2)治孕吐

懷孕期間出現孕吐狀況， 孕婦可用幹葡萄藤15克用水煎服， 能有效減輕孕吐。

3)預防便秘

葡萄中含有的果酸有促進消化的作用， 因此孕婦吃葡萄還可預防便秘。

懷孕期間吃葡萄有什麼注意事項：

1)不宜過量

由於葡萄的含糖很高， 而孕婦在孕期要提防糖尿病， 若孕婦過量吃葡萄容易造成血糖增高。

2)不能與牛奶同食

葡萄裡含有維生素c， 而牛奶裡的元素會和葡萄裡含有的維生素c反映， 對胃很有傷害， 兩樣同時服用會拉肚子， 重者會嘔吐。