肉末番茄此菜酸甜鮮香， 含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵及維生素A、B1、C等多種營養素， 是孕期的一款好食譜。
肉末番茄
原料：瘦肉30克， 鮮番茄150克， 冬菇15克， 香芹20克。
調料：花生油18克， 鹽5克， 白糖3克， 濕生粉適量。
製作過程：
1.將瘦肉剁成末、番茄切成中丁， 冬菇切成粒， 香芹洗淨切成拉。
2.鍋內燒油， 下入肉末、冬菇， 用小火炒至肉末發白時， 加入番茄合炒2分鐘。
3.再加入香芹， 調入鹽、白糖炒透入味， 用濕生粉推勻， 出鍋即成。
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請問，有沒有適合孕中期食用的食譜呢？
可參考：豬骨粥：原料：豬脛骨250克，大米100克，鹽少許。製作：先煮豬脛骨，1小時後取湯，加入淘淨的大米煮粥，將熟時加鹽，稍煮即可。可以補鈣、補血，提高抵抗力，防止和改善腿部抽筋症狀。 [詳細答案]
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適合孕中期食用的食譜是什麼？
適合孕中期食用的食譜有豬骨粥：原料：豬脛骨250克，大米100克，鹽少許。製作：先煮豬脛骨，1小時後取湯，加入淘淨的大米煮粥，將熟時加鹽，稍煮即可。可以補鈣、補血，提高抵抗力，防止和改善腿部抽筋症狀。 [詳細答案]
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請問有沒有適合孕中期食用的食譜？
豬骨粥：原料：豬脛骨250克，大米100克，鹽少許。製作：先煮豬脛骨，1小時後取湯，加入淘淨的大米煮粥，將熟時加鹽，稍煮即可。可以補鈣、補血，提高抵抗力，防止和改善腿部抽筋症狀。 [詳細答案]
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適合孕中期食用的食物有哪些？
適合孕中期食用的食物有豬骨粥：原料：豬脛骨250克，大米100克，鹽少許。製作：先煮豬脛骨，1小時後取湯，加入淘淨的大米煮粥，將熟時加鹽，稍煮即可。可以補鈣、補血，提高抵抗力，防止和改善腿部抽筋症狀。 [詳細答案]
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請問有沒有適合孕中期食用的食譜呢？
可以參考：豬骨粥：原料：豬脛骨250克，大米100克，鹽少許。製作：先煮豬脛骨，1小時後取湯，加入淘淨的大米煮粥，將熟時加鹽，稍煮即可。可以補鈣、補血，提高抵抗力，防止和改善腿部抽筋症狀。 [詳細答案]
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