孕8月,大部分准媽媽呼吸沉重

孕晚期, 85%的准媽媽說話時都有點上氣不接下氣, 而且呼吸聲也開始沉重起來。 這是因為隨著子宮的增大, 准媽媽胸廓活動相應增加, 並以胸式呼吸為主, 才能保持充分的氧氣交換。 這段時間裡, 准媽媽的呼吸次數不變, 但每次呼出和吸入氣體的量卻在漸漸增加, 所以會感到壓力重重。

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解決這個問題的最有效且最簡單的方法就是少食多餐, 把原來的一頓飯分成三小頓, 呼吸困難的問題就會緩解不少。 另外, 熱愛運動的准媽媽到了這個階段, 則要相應減少運動量, 避免給艱辛的肺臟再增加負擔。

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