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孕10月食譜:紅棗黃芪母雞湯,補虛益氣

原料:

紅棗10顆, 黃芪30克, 枸杞子15克, 母雞1只, 薑片、鹽各適量。

做法:

1、 將黃芪、枸杞子、薑片洗淨;母雞處理乾淨, 切小塊, 放入沸水中汆燙, 撈出洗淨。

2、 將母雞肉塊、紅棗、黃芪、枸杞子、薑片放入鍋內, 加適量水, 大火煮開後改小火燉約1小時, 出鍋前加鹽調味即可。

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功效:

母雞肉蛋白質的含量比較高, 而且很容易被人體吸收利用。 母雞與紅棗、黃芪—繊煮可補虛益氣。

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